soja
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soja transgénica
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¡Todo el mundo habla de la soja!
Descubre, gracias a 'Alimentación Holística', por qué la soja se ha convertido en los últimos tiempos en uno de los productos más populares y polémicos.
Nutricion
¿Qué es la soja y qué propiedades tiene?
La soja tiene un alto contenido en ácidos grasos esenciales y bajo contenido en grasas saturadas. Además, contiene vitaminas B y E, minerales, fibra y una gran cantidad de proteína... ¿Quieres empezar a probarla? aquí te dejamos una lista de bebidas vegetales muy saludables.
Herbolario
Germen de soja y los sofocos en la menopausia
El extracto de soja, rico en isoflavonas, puede reducir los sofocos asociados al síndrome climatérico de la menopausia.
menopausia
isoflavonas
terapia hormonal sustitutiva
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Isoflavonas, alternativa natural para el descontrol hormonal durante la menopausia
Cada vez se recurre en menor medida a las terapias hormonales sustitutivas para controlar los síntomas de la menopausia. Las isoflavonas se convierten en la alternativa natural más efectiva.
plantas medicinales
Control de síntomas premenstruales, menstruales y menopáusicos (pero mucho más)
¿Sabías que el Dong quai (planta angélica) es una de las más beneficiosas del mundo? Sus propiedades aportan solución a diferentes dolencias o problemas de salud.
Nutrición
alimentos
alimentos para comer en la mañana
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De todos los alimentos, ¿cuáles son los mejores para la hora del desayuno?
Descubre qué alimentos deberían incluir tus desayunos si quieres cuidar tanto la línea como la salud.
curiosidades
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¡Apunta estas recetas con berenjenas!
Comer saludable será mucho más fácil gracias a las recetas con berenjena que proponen desde el blog 'La Era Verdadera'. Apúntalas y aprovecha las propiedades de este fruto.
Alimentos
Almidones
Almidón
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Kuzu: alimento medicina
El kuzu es una superraíz de la que se extrae un almidón con una multitud de beneficios saludables. ¡Descúbrelos!
proteínas vegetales
proteína
Las mejores proteínas vegetales
Se necesita ingerir 1 gr de proteína diaria por kilo de peso. Estos alimentos te ayudarán a alcanzar la dosis perfecta. Apunta.
alimentación saludable
dieta saludable
las leches más saludables
Estas 'leches' ¿son saludables?
Si todavía dudas sobre si la leche de vaca es saludable o quizá las bebidas vegetales sean mejor opción, te recomendamos esta lectura.
antiaging
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dieta sana
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Polifenoles: los antioxidantes más potentes del mundo
¿Sabes cuáles son los antioxidantes más potentes de procedencia natural? Se llaman polifenoles. Lo mejor es que ayudan en la prevención del cáncer, así que no olvides incluirlos en tu dieta. ¡Los encontrarás en los siguientes alimentos!
medicina natural
remedios caseros
vida sana
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¿Qué es la lecitina de soja?
Puede que nunca hayas oído hablar de la lecitina de soja, pero, en el siguiente post, te contamos las claves para que entiendas qué es y qué beneficios tiene para la salud.
isoflavonas
isoflavonas de soja
menopausia
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¡¡Adiós a los sofocos en la menopausia!!
Ponemos fin a uno de los trastornos más molestos de la menopausia, los sofocos. ¡No os lo perdáis!
recetas sanas
tofu
Por qué debes introducir tofu en una dieta saludable
El tofu no es sinónimo de dieta vegana o vegetariana. Cualquier persona que quiera llevar una dieta equilibrada debería incluirlo en su alimentación, ya que previene enfermedades y tiene muchos beneficios para el organismo.
plantas medicinales
De aquí a unos meses todo el mundo hablará de esta raíz
El kuzu es la raíz de una planta medicinal que está adquiriendo muchísima popularidad gracias a la Macrobiótica. ¿Quieres descubrir por qué está tan de moda?
Antienvejecimiento
Antioxidantes
Estrés oxidativo
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La nutrición para ganar años de vida
Hoy hablamos de la nutrición antioxidante y su capacidad para retrasar el envejecimiento o prevenir el desarrollo de enfermedades. Además, también resulta una herramienta coadyuvante en el cáncer y el síndrome metabólico.
Nutrición
Remedios Naturales
Acidos grasos
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Estos alimentos antioxidantes mantendrán tu piel joven
Nada como una buena dieta para prevenir el envejecimiento prematuro, sobre todo si se apuesta por los siguientes alimentos.
alimentación saludable
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los frutos secos
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De todos los frutos secos, ¡estos son los mejores!
Los frutos secos son alimentos supersaludables, pero lo que quizá no sabías es que no todos lo son en la misma medida. Los que encontrarás en este artículo son los que más debes consumir.
coaching nutricional
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recetas light
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Consigue lo que te propongas con estos 100 tips de coaching
100 consejos que tardarás muy poco tiempo en leer, pero que marcarán un antes y un después en tu vida. ¡Alcanza tus metas!
dietas y nutrición
medicina natural
estrogenos
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¿Tu dieta contiene fitoestrógenos? ¡Pues debería!
¿Sabes qué son los fitoestrógenos y qué alimentos los contienen? ¡Descúbrelo en este interesante y completo post!
¿Te alimentas de forma consciente? ¡Comprobémoslo!
Descubre qué significan los siguientes conceptos: alimento funcional, nutracéutico y superalimento, y apúntate a la alimentación consciente, que no es otra que la que potencia una salud óptima.