vivir bonito
beneficios
bicicleta
...
Lo bueno de ir en bicicleta a todos lados
Un post que resalta las ventajas que tiene tener una mentalidad eco sostenible: además de ayudar al Planeta, ayudas a tu organismo y cuerpo.
Entrenamiento
biclicleta estática
cardio en bici
Fabulosa rutina de cardio en bicicleta para aumentar el metabolismo en tan solo 10 minutos
Solo necesitarás 10 minutos para realizar esta rutina y los beneficios son enormes. ¡Apunta! #DíaMundialdelaBicicleta
deporte
bienestar y salud
consejos y bienestar
...
Bicicleta para adelgazar ( 10 beneficios para tu salud)
Celebremos el #DíaMundialDeLaBicicleta descubriendo sus beneficios. ¡Y muévete en bici!
deporte
ponte en forma
ciclismo
...
Preparándonos para salir a montar en bicicleta y descubrir mundo
Te contamos qué material necesitas para comenzar con uno de los deportes más completos y maravillosos, el ciclismo.
beneficios
ciclismo
deporte
...
Los 7 beneficios de montar en bicicleta, ¡no esperes más!
Montar en bicicleta es una manera divertida de ejercitar todo el cuerpo y, además, se puede realizar de forma colectiva o individual. ¡Te demos 7 razones para empezar hoy!
belleza
deporte
ponte en forma
...
Rutina para quemar grasa con la bicicleta estática
Descubre cómo entrenar con la bicicleta estática para conseguir quemar grasa en menos tiempo.
belleza
deporte
ponte en forma
...
10 beneficios de la bicicleta elíptica: ¡pedalea y cómete el mundo!
¿Te has apuntado al gimnasio y desconoces qué ejercicios realizar o te has comprado una elíptica y no sabes exactamente de qué forma te va a beneficiar su uso? En este post te lo contamos TODO. #DíaMundialDeLaBicicleta
bienestar
ciclismo
deporte
...
5 razones para optar por la bicicleta como medio de transporte
Te contamos en este post cuáles son los principales beneficios que la bicicleta. ¿Te animarías a usarla como tu medio de transporte habitual?
bicicleta
beneficios bicicleta
ejercicios rodilla
...
6 beneficios que notarás al utilizar la bicicleta
No te imaginas todos los beneficios que te aporta la bicicleta, ¡más de los que crees! Y si no, mira. #DïaMundialdelaBicicleta
nutrición
abs
entrenamientos y ejercicios
Abdominales envidiables con el crunch bicicleta, ¡mira cómo se hace!
¿Conoces el crunch bicicleta? Es perfecto para conseguir esos abdominales que siempre has deseado... ¡aprende a practicarlo!
nutrición
ejercicios para adelgazar
dieta proteica y ejercicio
...
¿Se puede bajar de peso andando en bicicleta?
Perder peso paseando en bicicleta. Nuestra amiga del blog Dieta Proteica nos apunta si es posible perder peso haciendo este ejercicio y qué es necesario para ello. ¡No te lo pierdas y cuídate!
ejercicios
rutina de ejercicios
spinning
...
Forma correcta de utilizar la bicicleta estática o estacionaria
Cómo usar una bicicleta estática. Si acabas de comprarte una bicicleta estática o estacionaria este post te será de gran utilidad, aprende a utilizarla para evitar lesiones.
consejos
ergonomía
postura
...
5 consejos para mantener una buena postura
Si aplicas estos consejos, evitarás gran cantidad de molestias, incluso enfermedades, así que ¡apunta!
ejercicio físico y deporte
adelgazar
deportes
...
Adelgazar con ejercicio físico
Todas las claves para que realices de forma adecuada ejercicio si lo estás practicando especialmente para bajar de peso.
ciclismo
consejos ciclismo
Ciclismo: ¡4 consejos para afrontar las subidas!
Trucos y consejos para practicar ciclismo de forma profesional y alcanzar tus objetivos en menos tiempo.
Ejercicios
Entrenamiento
Entrenamientos y Ejercicios
¿Cuánto tiempo de 'cardio' debes realizar en cada entrenamiento?
El tiempo de entrenamiento que debes dedicar a los ejercicios 'cardio' dependerá en gran medida del objetivo que quieras alcanzar. En este artículo encontrarás la información que necesitas para tomar la mejor decisión.
alimentos y nutrición
belleza
cuerpo
...
Si eliges alimentos ácidos, verás cómo tu celulitis va 'in crescendo'
Aunque la aparición de celulitis va ligada a la genética, existen ciertos alimentos que la potencian. ¡Evítalos!
definición
entrenamiento
entrenamientos y ejercicios
Entrenamiento de alta intensidad por intervalos o HIIT
Si buscas mejorar tu condición física en tiempo récord, debes probar los entrenamientos de alta intensidad por intervalos o HIIT.
Cómo evitar la ansiedad en 5 pasos más sencillos de lo que posiblemente crees
Hoy en día gran parte de la población sufre trastornos de ansiedad y cada vez resulta más urgente e importante difundir información respecto a los pasos necesarios para evitarla.
Los 7 mejores tips de salud que leerás hoy
Cuídate de la mejor forma posible gracias a estos consejos. ¡Notarás la diferencia!
ejercicios
rutina de ejercicios
ejercicios para la cintura
...
Consigue una cintura perfecta con estos 2 ejercicios
¿No estás conforme con tu cintura? ¿Quieres moldear tu figura y no cuentas con el tiempo suficiente? Estos 2 ejercicios te ayudarán a alcanzar el objetivo que te has marcado.