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Lo bueno de ir en bicicleta a todos lados
Un post que resalta las ventajas que tiene tener una mentalidad eco sostenible: además de ayudar al Planeta, ayudas a tu organismo y cuerpo.
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cardio en bici
Fabulosa rutina de cardio en bicicleta para aumentar el metabolismo en tan solo 10 minutos
Solo necesitarás 10 minutos para realizar esta rutina y los beneficios son enormes. ¡Apunta! #DíaMundialdelaBicicleta
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Bicicleta para adelgazar ( 10 beneficios para tu salud)
Celebremos el #DíaMundialDeLaBicicleta descubriendo sus beneficios. ¡Y muévete en bici!
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Preparándonos para salir a montar en bicicleta y descubrir mundo
Te contamos qué material necesitas para comenzar con uno de los deportes más completos y maravillosos, el ciclismo.
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Los 7 beneficios de montar en bicicleta, ¡no esperes más!
Montar en bicicleta es una manera divertida de ejercitar todo el cuerpo y, además, se puede realizar de forma colectiva o individual. ¡Te demos 7 razones para empezar hoy!
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Rutina para quemar grasa con la bicicleta estática
Descubre cómo entrenar con la bicicleta estática para conseguir quemar grasa en menos tiempo.
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10 beneficios de la bicicleta elíptica: ¡pedalea y cómete el mundo!
¿Te has apuntado al gimnasio y desconoces qué ejercicios realizar o te has comprado una elíptica y no sabes exactamente de qué forma te va a beneficiar su uso? En este post te lo contamos TODO. #DíaMundialDeLaBicicleta
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5 razones para optar por la bicicleta como medio de transporte
Te contamos en este post cuáles son los principales beneficios que la bicicleta. ¿Te animarías a usarla como tu medio de transporte habitual?
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6 beneficios que notarás al utilizar la bicicleta
No te imaginas todos los beneficios que te aporta la bicicleta, ¡más de los que crees! Y si no, mira. #DïaMundialdelaBicicleta
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Abdominales envidiables con el crunch bicicleta, ¡mira cómo se hace!
¿Conoces el crunch bicicleta? Es perfecto para conseguir esos abdominales que siempre has deseado... ¡aprende a practicarlo!
¿Cómo retomar la actividad física después de casi 50 días en casa?
Tanto si ya hacíamos ejercicio antes del confinamiento como si queremos empezar ahora, el riesgo de lesiones nos obliga a ser precavidos porque empezar a entrenar sin la progresión adecuada puede conllevar riesgos. El Colegio General de la Educación Física y Deportiva aconseja lo siguiente...
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Por qué montar en bici hará que vivas más y mejor
Montar en bici te ayudará a cuidar tanto el cuerpo como la mente, y, de paso, a dormir mejor. ¡Apunta todos sus beneficios.
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¡Ejercicios fáciles para reducir el vientre!
¿Tienes tripita? ¿Quieres reducir el vientre? Aquí tienes diferentes ejercicios efectivos y muy fáciles de realizar a diario.
¿Qué deporte practico según mi edad?
Descubre qué deporte se adapta mejor a tu condición física para prevenir lesiones y encontrar la mejor versión de ti.
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¿Se puede bajar de peso andando en bicicleta?
Perder peso paseando en bicicleta. Nuestra amiga del blog Dieta Proteica nos apunta si es posible perder peso haciendo este ejercicio y qué es necesario para ello. ¡No te lo pierdas y cuídate!
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Remedio para las piernas cansadas
¿Terminas el día con las piernas muy cansadas de tanto ajetreo? ¡Anota este remedio casero de LOS TRUCOS DE JULIETA!
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5 consejos para mantener una buena postura
Si aplicas estos consejos, evitarás gran cantidad de molestias, incluso enfermedades, así que ¡apunta!
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Claves para hacer deporte en verano
Hoy te contamos qué ejercicio puedes practicar durante los meses estivales y las precauciones que debes tomar para hacerlo con total seguridad sin sufrir un golpe de calor.
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Adelgazar con ejercicio físico
Todas las claves para que realices de forma adecuada ejercicio si lo estás practicando especialmente para bajar de peso.
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Consejos para la práctica de actividad física en personas mayores
Que la edad no sea una excusa para dejar de entrenar tu cuerpo. Descubre qué ejercicios son los mejores para ti y apunta estas recomendaciones.
Bajar de Peso
¿Qué es el NEAT y cómo aumentarlo para quemar grasa?
Atento a este concepto: 'NEAT', porque puede afectar de manera determinante al proceso de tu cambio físico.