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Lo bueno de ir en bicicleta a todos lados
Un post que resalta las ventajas que tiene tener una mentalidad eco sostenible: además de ayudar al Planeta, ayudas a tu organismo y cuerpo.
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Bicicleta para adelgazar ( 10 beneficios para tu salud)
Celebremos el #DíaMundialDeLaBicicleta descubriendo sus beneficios. ¡Y muévete en bici!
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cardio en bici
Fabulosa rutina de cardio en bicicleta para aumentar el metabolismo en tan solo 10 minutos
Solo necesitarás 10 minutos para realizar esta rutina y los beneficios son enormes. ¡Apunta! #DíaMundialdelaBicicleta
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Preparándonos para salir a montar en bicicleta y descubrir mundo
Te contamos qué material necesitas para comenzar con uno de los deportes más completos y maravillosos, el ciclismo.
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Los 7 beneficios de montar en bicicleta, ¡no esperes más!
Montar en bicicleta es una manera divertida de ejercitar todo el cuerpo y, además, se puede realizar de forma colectiva o individual. ¡Te demos 7 razones para empezar hoy!
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Rutina para quemar grasa con la bicicleta estática
Descubre cómo entrenar con la bicicleta estática para conseguir quemar grasa en menos tiempo.
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10 beneficios de la bicicleta elíptica: ¡pedalea y cómete el mundo!
¿Te has apuntado al gimnasio y desconoces qué ejercicios realizar o te has comprado una elíptica y no sabes exactamente de qué forma te va a beneficiar su uso? En este post te lo contamos TODO. #DíaMundialDeLaBicicleta
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5 razones para optar por la bicicleta como medio de transporte
Te contamos en este post cuáles son los principales beneficios que la bicicleta. ¿Te animarías a usarla como tu medio de transporte habitual?
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6 beneficios que notarás al utilizar la bicicleta
No te imaginas todos los beneficios que te aporta la bicicleta, ¡más de los que crees! Y si no, mira. #DïaMundialdelaBicicleta
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Abdominales envidiables con el crunch bicicleta, ¡mira cómo se hace!
¿Conoces el crunch bicicleta? Es perfecto para conseguir esos abdominales que siempre has deseado... ¡aprende a practicarlo!
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¿Se puede bajar de peso andando en bicicleta?
Perder peso paseando en bicicleta. Nuestra amiga del blog Dieta Proteica nos apunta si es posible perder peso haciendo este ejercicio y qué es necesario para ello. ¡No te lo pierdas y cuídate!
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Forma correcta de utilizar la bicicleta estática o estacionaria
Cómo usar una bicicleta estática. Si acabas de comprarte una bicicleta estática o estacionaria este post te será de gran utilidad, aprende a utilizarla para evitar lesiones.
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5 consejos para mantener una buena postura
Si aplicas estos consejos, evitarás gran cantidad de molestias, incluso enfermedades, así que ¡apunta!
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Ciclismo: ¡4 consejos para afrontar las subidas!
Trucos y consejos para practicar ciclismo de forma profesional y alcanzar tus objetivos en menos tiempo.
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Adelgazar con ejercicio físico
Todas las claves para que realices de forma adecuada ejercicio si lo estás practicando especialmente para bajar de peso.
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Si eliges alimentos ácidos, verás cómo tu celulitis va 'in crescendo'
Aunque la aparición de celulitis va ligada a la genética, existen ciertos alimentos que la potencian. ¡Evítalos!
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Entrenamientos y Ejercicios
¿Cuánto tiempo de 'cardio' debes realizar en cada entrenamiento?
El tiempo de entrenamiento que debes dedicar a los ejercicios 'cardio' dependerá en gran medida del objetivo que quieras alcanzar. En este artículo encontrarás la información que necesitas para tomar la mejor decisión.
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Entrenamiento de alta intensidad por intervalos o HIIT
Si buscas mejorar tu condición física en tiempo récord, debes probar los entrenamientos de alta intensidad por intervalos o HIIT.
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Mejores ejercicios para trabajar abdominales (especial mujeres)
Trabaja tus abdominales con ejercicios especialmente diseñados para las necesidades de las mujeres. ¡Estos son los mejores!
Cómo evitar la ansiedad en 5 pasos más sencillos de lo que posiblemente crees
Hoy en día gran parte de la población sufre trastornos de ansiedad y cada vez resulta más urgente e importante difundir información respecto a los pasos necesarios para evitarla.
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10 beneficios de montar en bicicleta
Hacer ejercicio es esencial para una vida sana. Una de las actividades más saludables y divertidas es montar en bicicleta. Descubre, gracias a una amiga de facilisimo.com, qué beneficios aporta este deporte a la salud.