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Dieta Nutrición

¿Cómo calcular mis requerimientos calóricos y contar las calorías?

Muy buenas de nuevo a la página web de Fullmusculo. Soy Víctor Bravo (@themedifitness en Instagram y the medifitness en YouTube ¿A qué estás esperando para seguirme?).Hoy vamos a hablar sobre el TDEE (Total Daily Energy Expenditure) y el conteo de calorías.Algunas de las preguntas que estaremos respondiendo son:¿Qué es el balance energético y qué factores lo determinan? ¿Cuántas calorías ingreso y ...

Nutrición calcular calorias calcular macronutrientes ...

Dieta flexible: ¿qué es?

La dieta flexible o IIFYM (If it fit your macros) es una de las dietas más recientes en el mundo del fitness y culturismo y también de las más incomprendidas que hay. (Importante que no se confunda con la dieta de los puntos , aunque tienen similitudes no son lo mismo ni parecido).Ejemplo de una imagen en una búsqueda cualquiera de dieta flexible en InternetMuchas personas piensan o se quieren pen ...