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Los ritmos de la vida

El sistema, el mundo, la naturaleza, incluso nosotros mismos (los seres humanos), tenemos ritmos que debemos respetar. En el caso que nos ocupa, para descansar mejor, concebir en el momento deseado, alimentarse mejor...

Insomnio, ¿qué es y cómo abordarlo?

Quien más, quien menos se ha desvelado alguna vez. Cuando las noches en vela son constantes, entonces, hablamos de insomnio. Pero ¿qué implica exactamente este trastorno del sueño y cómo abordarlo?