combinación
nutre
cuándo comer
...
Cómo planificar horarios de comidas saludables
Llevar una dieta equilibrada es importante. Pero, ¿sabías que el horario de tus comidas hace que estas sean más o menos saludables? ¡Te lo contamos!
nutre
organización
actividad
...
Cómo pueden afectar los horarios de las comidas a tu salud
¿Sabías lo importante que es llevar un horario regulado de las comidas? Crear Salud nos lo cuenta.
activa
toma responsabilidad
armonía
...
Poner orden te ayudará a disfrutar de tus horarios y de la vida
Si quieres vivir en paz y disfrutar de la vida es necesario que ordenes todo aquello que tiene que ver contigo y con tu manera de vivir. Mira esta info.
bienestar
consejos
curiosidad
...
Si creías que el cambio horario NO te afecta...te equivocabas.
Afecta mucho más de lo que creemos. No dejes de leer este post en el que se resolverán algunas claves en torno al sueño y el descanso.
Bienestar
Salud
´cambios
...
5 consejos para superar el cambio de horario y sobrevivir al otoño
Por aquí, este fin de semana hemos cambiado nuestra hora. Para que no te afecte, ¡apunta esos consejos!
insomnio
trastorno del sueño
cambio horario
...
Cómo afecta el cambio horario a nuestra salud
Este fin de semana, concretamente la madrugada del sábado al domingo, se produce el cambio horario primaveral. Descubre cómo afecta a la salud y, sobre todo, cómo se puede evitar que esto pase.
nutre
organización
ayuno
...
¿Qué es el ayuno intermitente?
¿Has oído hablar alguna vez del ayuno intermitente? Hoy hablamos de cuáles son sus beneficios y, también, de algunos mitos que le rodean.
consciencia
nutre
alimentación consciente
...
¿Cómo puede ayudarnos el mindfulness a adelgazar?
¿Has oído hablar de la alimentación consciente? Mira cómo puede ayudarte esta práctica.
horario
comidas
5 comidas
...
La cronobiología nos dice lo que debemos comer según la hora del día
¿Sabes qué comer y cuándo hacerlo para favorecer el bienestar y evitar el sobrepeso? No te preocupes, la cronología y este post te ayudarán a descubrirlo.
combinación
nutre
comer bien
...
No adelgaces a lo loco: dietas saludables para perder peso
¡Las dietas milagro no existen! Sigue estos consejos de Crear Salud para bajar de peso de forma saludable.
consciencia
nutre
agua
...
Beber agua después de las comidas: ¿por qué es saludable?
Existen muchos mitos acerca de las buenas prácticas en la alimentación. Uno de ellos es el de beber agua antes de las comidas o durante las mismas para comer menos. Sin embargo, esto no se recomienda, ya que puede influir negativamente en tu digestión.