hipertrofia sarcoplasmatica

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Hipertrofia | qué es y cómo conseguirla

¡¡Muy buenas otra vez a mi blog!! En el post de hoy vamos a detallar qué es la hipertrofia y cómo vamos a conseguir hipertrofiar al máximo. Pese a que es un término muy escuchado en el mundo del fitness, se siguen teniendo muchísimas dudas al respecto.   Dudas que, por supuesto, vamos a eliminar ¡ya! No seas perraco y sigue leyendo ¿Qué es la hipertrofia? Es el cr ...

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El entrenamiento de resistencia y la adaptación de los músculos

Es probable que recuerdes tu primer intento de ejecución después de un largo periodo de despido del ejercicio. Tu ritmo de respiración es posible que se haya disparado y tus piernas se hayan sentido plomadas después de tan sólo diez minutos de entrenamiento.Sin embargo, después de varias semanas de funcionamiento constante te podrás dar cuenta que puedes mantener este ritmo durante media hora bast ...

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Hipertrofia sarcoplasmatica vs. hipertrofia miofibrilar: ¿cuál escoger?

Si deseas saber qué es la hipertrofia muscular, cómo funciona y cómo estimularla mejor, entonces te recomiendo que sigas leyendo este artículo. Es probable que hayas escuchado un montón de cosas acerca de la hipertrofia muscular (el término técnico para el crecimiento muscular), entre estas cosas es que existen diferentes tipos de fibras musculares.Estos tipos de fibras existen en el cuerpo para d ...