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Entrenamiento Estiramientos Rutinas de entrenamiento ...

Rutina de liberación miofascial con foam rollerLa liberación miofascial es una técnica que nos puede ayudar mucho en la “puesta a punto de nuestro cuerpo” porque nos ayuda a tener un cuerpo bien equilibrado con buena movilidad y simétrico.Así que es el momento de hablar de la liberación miofascial, pero empecemos por el principio, como nos podemos imaginar por el nombre la liberación m ...

Nutrición Salud bebidas energéticas ...

Desde hace ya una temporada estoy viendo a algunas personas que, antes de una carrera,  de una sesión de natación o de la práctica de fitness se beben una bebida energética estilo Redbull, Monster o Burn, ¿es bueno consumir este tipo de bebidas? ¿qué riesgos supone para el organismo? ¿por qué lo toman?¿Qué se considera bebida energética?Las bebidas energéticas también llamadas hipertónicas son beb ...