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Descubre los beneficios de una de las posturas más populares del Yoga, así como sus contraindicaciones, variantes y metodología.
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Recuerdo una conversación que tuve hace tiempo con un gran amigo y mejor persona, Fernando. Cuando hablábamos de ciertas dificultades que se nos presentaban por delante, tanto profesionales, como personales o interiores, ambos reconocíamos que pese al momento de bajón que muchas veces pasábamos, rápidamente nos poníamos a la acción. Y además nos tomábamos aquello, el reto u obstáculo que se nos pr ...
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ser un héroe
Hoy tenemos con nosotros a Manuel Marques, autor del blog “En camino del héroe” y del libro “Se tu mejor versión”. Manuel es especialista en Coaching, Programación Neuro Lingüística e inteligencia Emocional. En un momento de su vida se dio cuenta de que tenía que hacer un cambio, no se sentía bien consigo mismo ni con lo que le rodeaba y decidió emprender un proceso de des ...
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el camino del heroe
heroe
En el artículo de la semana pasada Manuel Marques, autor del blog “en camino del héroe“, desmitificaba la figura del héroe acercándola a la vida cotidiana y poniéndola al alcance de cualquiera. Leer artículo “Ser un héroe, una actitud ante la vida” Hoy vuelve de nuevo a pasarse por el blog para hablarnos del viaje del héroe, un viaje hacia la mejor versión de nosotros mis ...
psicología
cáncer infantil
proyectos geniales
6 iniciativas fantásticas para que los niños que padecen cáncer sean más felices.
lo mejor de los videojuegos
porque jugar videojuegos
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Por qué los videojuegos de hoy gustan tanto. Descubre a través de un vídeo por qué los videojuegos que se venden actualmente tienen tanto éxito entre el público. ¡Te sorprenderá!
Educación para la Salud
dona médula
donación de órganos
La vida de los enfermos de leucemia depende directamente de la donación de médula ósea. Hoy hablamos de este proceso y resolvemos algunas de las dudas más comunes. ¡Sé un héroe, dona vida!
Educación para la Salud
Psicología
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¿Por qué los medios de comunicación y la sociedad en general evitan hablar de los suicidios como si fuera una realidad inexistente? Esta es la razón, aunque en este artículo promueven una estrategia radicalmente opuesta para evitarlos.
Autoestima
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inteligencia emocional
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El rol de víctima jamás te ayudará a sentirte mejor contigo mismo. Toma el control de tu vida y apunta estos consejos para dejarlo atrás.
Ejercicios
Ambos músculos: sóleo y gemelos, ayudan a la flexión y movimiento del tobillo, así que es imprescindible ejercitarlos con la rutina que encontrarás en este artículo.
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Debes finalizar tus rutinas, es imprescindible para conseguir resultados óptimos y evitar lesiones. Y esta es la mejor forma que tienes de hacerlo. ¡Estira y apunta estos consejos!
Yoga en casa
Hatha Yoga
Saludo al Sol
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Seguimos aprendiendo con Yoga en casa Semana 9. La práctica perfecciona la técnica y así podrás alcanzar los objetivos del Yoga.La unión y el bienestar del Yoga no se alcanzan de manera perpetua. Tú con tus decisiones continúas dando forma a tu vida. Por eso es tan importante seguir hacia delante.No te estanques en lo que ya has hecho. En que has hecho las sesiones anteriores, y que ya está bien.. ...
Posturas de Yoga
Ardho Mukha Virasana
Postura del Héroe
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Virasana – Postura del Héroe es una postura de Yoga relajante y buena para meditar. Te explicamos su significado, cómo hacerla y una rara variante (no es la Supta Virasana).Virasana significadoEl nombre en español, Postura del Héroe, es menos utilizado que el original Virasana. Este se compone de «vir» y «asana». Asana significa postura y va al final de todas las posturas de Yoga.«Vir» es la clave ...
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ejercicio
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Canciones motivadoras para hacer ejercicio llenos de energía y vitalidad.
Hatha Yoga
Chandrasana
Hanumasana
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En Yoga en casa Semana 20 vamos a tratar de perfeccionar la técnica de las asanas. Hay que hacerlas lentamente y con paciencia. Así aprenderás mucho más que la técnica.La técnica de las asanas es algo por lo que siempre se preocupó mucho el maestro del Yoga B.K.S. Iyengar. Cuando haces cada asana de la mejor manera posible obtienes muchos beneficios, y son esos los que vamos a buscar a partir de a ...
conocerme un poco más
Descubre cuáles son las 10 claves para conseguir una vida sana sin esfuerzo.
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¿Conoces algún restaurante vegano o con opciones veganas en el que se coma rico, rico?Siii??? pues entonces puedes convertirte en un héroe o heroína...^_^Seguro que estás pensando que estoy loca, jeje, ¿cómo puede ser que alguien sea un héroe por conocer un restaurante rico?Si me sigues de hace tiempo seguramente ya conoces de sobra a Rocío de Las Cosas de Rocío, que nos ha hecho unas cuantas visi ...
Mauricio Riffo o 'Teniente Dan', como se le conoce dentro del 'universo Youtube', es un chico inteligente y atrevido, pero, detrás de su apariencia divertida, esconde una conmovedora historia que tiene tanto de trágico como de épico.