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Supta virasana o postura del héroe reclinado
Descubre los beneficios de una de las posturas más populares del Yoga, así como sus contraindicaciones, variantes y metodología.
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¿Por qué no se habla del suicidio?
¿Por qué los medios de comunicación y la sociedad en general evitan hablar de los suicidios como si fuera una realidad inexistente? Esta es la razón, aunque en este artículo promueven una estrategia radicalmente opuesta para evitarlos.
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5 ejercicios para fortalecer sóleo y gemelos
Ambos músculos: sóleo y gemelos, ayudan a la flexión y movimiento del tobillo, así que es imprescindible ejercitarlos con la rutina que encontrarás en este artículo.
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No, bajo ningún concepto puedes dejar pasar esta parte del entrenamiento
Debes finalizar tus rutinas, es imprescindible para conseguir resultados óptimos y evitar lesiones. Y esta es la mejor forma que tienes de hacerlo. ¡Estira y apunta estos consejos!
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¡Ángeles que ayudan a los peques con cáncer!
6 iniciativas fantásticas para que los niños que padecen cáncer sean más felices.
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6 posturas de yoga que ayudan en la recuperación del cáncer de mama
¿Sabías que el yoga favorece la recuperación del cáncer de mama? Según expertos, ayuda a aliviar la depresión y/o ansiedad derivada de la presión vivida durante el tratamiento. #DíaMundialContraelCáncerdeMama
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¿Qué hacer ante el riesgo de suicidio adolescente?
El suicidio se está convirtiendo en la primera causa de muerte en adolescentes y jóvenes de 15 a 25 años, por disminución de las otras causas, explica Javier Jiménez- Presidente de la Asociación de Investigación, Prevención e Intervención del Suicidio.
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Qué es la 'sombra personal'
El psiquiatra Carl Gustav Jung afirmaba que la mente humana se compone de diferentes contrapuestos que generan tensión psicológica al oscilar entre la luz y la oscuridad, el bien y el mal, la parte femenina y la masculina...
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6 buenas posturas de Yoga para dormir en la noche más profundamente
Después de un día largo y estresante en la oficina, puede ser un desafío el relajarte por la noche, una buena ayuda es el yoga para dormir. ¡Descubre cómo aquí!
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Los mejores temazos para motivarse al máximo: ¡ponte en forma!
Canciones motivadoras para hacer ejercicio llenos de energía y vitalidad.
Teniente Dan: un YouTuber con discapacidad que hace reír (y llorar) al mundo
Mauricio Riffo o 'Teniente Dan', como se le conoce dentro del 'universo Youtube', es un chico inteligente y atrevido, pero, detrás de su apariencia divertida, esconde una conmovedora historia que tiene tanto de trágico como de épico.
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Laxantes naturales científicamente probados (es decir, efectivos)
Si no vas al baño todo lo que deberías, tienes que poner remedio cuanto antes, mejor si es con alguno de estos alimentos. ¡Que la comida se convierta en tu medicina!
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Cuando la ansiedad alcaza cotas excesivamente elevadas...
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El yoga te enseña a hacer abdominales hipopresivos
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Los 11 ejercicios para conseguir un trapecio de Superman
Aunque todas las partes del cuerpo deberían mantener cierta simetría, trabajar el trapecio te ayudará a verte más fuerte y grande.
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Cómo llevar una vida sana cumpliendo 10 sencillos pasos
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El perdón, la cura que tu alma necesita
Vivimos en una sociedad en la que palabras como 'perdón' o 'sentimiento de culpa' parecen malditas, sin embargo, podrían convertirse en nuestro principal objetivo para alcanzar la felicidad.
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¡Haz ejercicio con tu pareja! Razones no faltan...
Os contamos las 4 razones esenciales por las que empezaréis a realizar ejercicio con vuestra pareja desde hoy mismo.
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6 preguntas que te ayudan a encontrar tu propósito en la vida
Está claro que todos tenemos uno o varios propósitos en la vida. Sin embargo, no es tan sencillo acercarnos a ellos y, muchas veces, nos desesperamos al ver que no lo logramos ¡Con estas 6 preguntas estaremos un poco más cerca!
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Cuando una persona comienza a asistir a un gimnasio por la causa que sea,el averiguar el peso con el que debería de cumplir con sus rutinas diarias de ejercicios puede ser un poco desalentador..
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Un test de conocimiento interior con preguntas que cambiarán tu vida. ¡Atrévete!