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Dolor lumbar: No hagas sobre esfuerzos

La fisioterapeuta, Laura Flores, nos explica por qué nos duele la zona lumbar y nos ofrece ejercicios específicos para fortalecer nuestra espalda. Lee estos artículos para prevenir lesiones cuando realices deporte.Fisioterapeuta, Laura FloresVer vídeo de la entrevista¿Por qué duele la zona lumbar?- Por sobre esfuerzos al coger peso- Cuadros médicos: espondolistesis, espondilitis a ...

Crecimiento personal Futuro Motivación

Razones para elegir hacer o que hagan

Nos movemos en un mundo muy cambiante en donde la aportación de cada uno es muy importante si se quiere apostar por un futuro mejor o si se espera o pretende que las cosas cambien. Por eso te planteo ésta pregunta: ¿En qué grupo estás tú?- Entre las personas que hacen que las cosas sucedan.- Entre las personas que ven como suceden las cosas.- Entre las personas que se preguntan ¿Qué pasó?Si estás. ...

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¿Por qué tengo flujo blanco al orinar?, ¿qué hago?

El flujo vaginal normal es un producto derivado de varias funciones que son muy importantes para un ambiente vaginal saludable. La autolimpieza y la humectación de la vagina por su lado, ayudan a prevenir y combatir las posibles infecciones. Por lo tanto, cada mujer debe conocer los cambios durante todo el ciclo menstrual, para reparar las variaciones en el flujo vaginal; principalmente, porque al ...

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Comienzo a practicar deporte: ¿qué hago?

Bienvenido y enhorabuena por comenzar a practicar deporte para conseguir una vida adecuada sana y saludable. Si tu propósito es perder peso, fortalecer o simplemente mantenerte en forma, te vamos a ayudar para que sepas que necesitas para comenzar con el ejercicio físico. Decidir que quiero practicarEs importante antes de comenzar a practicar deporte, que actividad es la que más se adapta a nuestr ...

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Y yo, que amo el azúcar, ¿qué hago?

Cuando los expertos en dieta y nutrición hablan de alimentos azucarados, nos referimos a los alimentos que contienen mucha azúcar añadida, que es cualquier tipo de edulcorante de calorías que se añade a los alimentos.Los refrescos regulares endulzados con azúcar o jarabe de maíz de alta fructosa son bebidas azucaradas. Soda, limonada, té helado azucarado, bebidas de frutas, y muchas bebidas deport ...

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¿Lo hago todo mal? ¡Cómo detectar a nuestro crítico interno!

Lo hago todo mal, no sirvo para nada, soy un inútil son expresiones que algunas veces nos decimos a nosotros mismos cuando cometemos errores o las cosas no salen como uno esperaba. En estas situaciones, las personas con baja autoestima (aunque la mayoría hemos recurrido a esta forma de tratarnos alguna vez) se culpabilizan de todo lo que ocurre dando voz a lo que podríamos llamar un crítico intern ...