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Guía de hábitos saludables: 17 puntos que cambiarán tu vida
Todavía estás a tiempo de incorporar estos hábitos en tu rutina y hacer que este sea el primer año de muchos magníficos.
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Guía para encontrar el sentido que le falta a tu vida
Cuando no encontramos sentido a la vida, cuando nos cuestionamos las razones de nuestra propia existencia, acabamos en un carrusel de sentimientos intensos que nos impiden ser felices. Te contamos cómo puedes evitarlo.
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Cómo curan los principios activos de las plantas
El creciente número de intolerancias, reacciones a medicamentos y químicos de síntesis que nos rodean está motivando una vuelta a los orígenes (es decir, a la fitoterapia o las plantas) para solucionar estos problemas.
SALUD
Megaguía para gente sin tiempo que quiere recuperar su salud y vivir con energía
Si de verdad quieres empezar a cambiar de hábitos y cambiar por completo tu vida (y salud), tienes que leer esta guía.
mindfulness
El mindfulness cambiará tu vida
Tan solo necesitas 10 minutos al día para experimentar los beneficios del mindfulness con la mejor app en español: Siente. Clara, del blog Las gafas de Clara, la ha probado y esta es su conclusión...
bienestar
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Por qué apostar por la meditación guiada (y link de descarga GRATIS)
Nuestra querida amiga Montse, de @Equilibrio Feng Shui, nos cuenta cuáles son los extraordinarios beneficios que aporta la meditación guiada.
Salud
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¡Aprende a meditar GRATIS!
Siente es una app de mindfulness con sesiones guiadas. Nos hablan de ella desde el blog Belleza, Salud y vida. ¡Potencia tu bienestar!
Aceptación
Siente
Cómo afrontar la muerte de un ser querido
Durante el duelo experimentamos uno de los peores dolores emocionales. Pero, aunque al principio parezca que no lo podremos superar, lo cierto es que sí es posible, y hay herramientas que te pueden ayudar a ello...
meditación
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Meditación guiada para dormir profundamente
Si tienes problemas para dormir, dale al play y escucha esta meditación guiada para principiantes.
Alimentación
Todo sobre el movimiento realfooding
¿Te has puesto a dieta y ahora vas directo a los pasillos de barritas proteicas, galletas integrales y suplementos? Permíteme decirte que, posiblemente, sigas dañando tu salud consumiendo estos tipos de ultraprocesados, a simple vista, 'sanos'. Lo mejor que puedes hacer es comprar comida real, sin etiquetas .
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Disfruta más de tus hijos con ayuda del mindfulness
¿Te sientes desbordado con tus hijos? La práctica del mindfulness puede ayudarte a gestionar positivamente tus emociones, vivir el tiempo presente y disfrutar de las pequeñas cosas junto a tus peques.
bienestar
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11 consejos sobre conciliación para una vida feliz y productiva
Tu trabajo es importante, pero no más que tu vida personal o familiar, así que lee estas pautas, aprende a conciliar y apuesta, siempre, por tu felicidad.
Salud en Casa
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análisis sangre
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Insuficiencia renal: "mi experiencia personal"
La insuficiencia renal es una patología difícil de diagnosticar y de tratamiento también complejo. Por este motivo, te recomendamos leer la experiencia que cuentan desde el blog 'Canal Salud y Belleza Natural'.
Artículos de Romi Costamagna
Artículos Yoga
El arte de estar satisfecho
Conformarse con el presente no debería requerir mucho más trabajo que el simple hecho de hacerlo, pero la realidad es bien distinta, de tal forma que estar satisfecho se transforma en un Arte que requiere de trabajo guiado por una conexión profunda.
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siente
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Cómo meditar durante tus vacaciones
Aprovecha las vacaciones para descansar, relajarte e incorporar el mindfulness en tu rutina diaria. ¡Notarás los beneficios!
bienestar consciente
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Los pilares esenciales del amor propio para PAS (personas altamente sensibles)
¿Eres una persona muy sensible y no terminas de quererte todo lo que mereces? Desde el blog WellnessRouting te ofrecen algunos consejos que, quizá, puedan ayudarte.
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¿Miedo a volar? ¡Practica mindfulness para controlarlo!
No te quedes sin conocer mundo por culpa de tu miedo a los aviones. ¡Véncelo con ayuda de la atención plena!
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8 maneras de transformar tu vida con los Registros Akáshicos
Los Registros Akáshicos te ayudarán a tomar decisiones, a ser feliz, a querer y a ser querido, a mejorar tu autoestima, liberarte de creencias negativas, te proporcionarán claridad, seguridad... ¡Una maravilla!
Pareja: Claves para comprender y mejorar tu relación
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¿Para qué sirve y en qué consiste la terapia de pareja?
Si crees que tú y tu pareja necesitáis ir a terapia, antes infórmate de en qué consisten este tipo de encuentros y cuáles son sus objetivos.
Entender el TOC es vital
Desde el portal 'Trastorno Obsesivo Compulsivo' (TOC) te cuentan todo sobre este trastorno mental.
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Si lees este post, estarás más cerca que nunca de conseguir unos abdominales definidos
Despídete de los 'michelines' y de los problemas para cerrar el botón del pantalón, aplica estos consejos y transforma tu silueta con un vientre plano.