Guía de hábitos saludables: 17 puntos que cambiarán tu vida
Todavía estás a tiempo de incorporar estos hábitos en tu rutina y hacer que este sea el primer año de muchos magníficos.
Todavía estás a tiempo de incorporar estos hábitos en tu rutina y hacer que este sea el primer año de muchos magníficos.
Cuando no encontramos sentido a la vida, cuando nos cuestionamos las razones de nuestra propia existencia, acabamos en un carrusel de sentimientos intensos que nos impiden ser felices. Te contamos cómo puedes evitarlo.
El creciente número de intolerancias, reacciones a medicamentos y químicos de síntesis que nos rodean está motivando una vuelta a los orígenes (es decir, a la fitoterapia o las plantas) para solucionar estos problemas.
Si de verdad quieres empezar a cambiar de hábitos y cambiar por completo tu vida (y salud), tienes que leer esta guía.
Tan solo necesitas 10 minutos al día para experimentar los beneficios del mindfulness con la mejor app en español: Siente. Clara, del blog Las gafas de Clara, la ha probado y esta es su conclusión...
Nuestra querida amiga Montse, de @Equilibrio Feng Shui, nos cuenta cuáles son los extraordinarios beneficios que aporta la meditación guiada.
Siente es una app de mindfulness con sesiones guiadas. Nos hablan de ella desde el blog Belleza, Salud y vida. ¡Potencia tu bienestar!
Durante el duelo experimentamos uno de los peores dolores emocionales. Pero, aunque al principio parezca que no lo podremos superar, lo cierto es que sí es posible, y hay herramientas que te pueden ayudar a ello...
Si tienes problemas para dormir, dale al play y escucha esta meditación guiada para principiantes.
¿Te has puesto a dieta y ahora vas directo a los pasillos de barritas proteicas, galletas integrales y suplementos? Permíteme decirte que, posiblemente, sigas dañando tu salud consumiendo estos tipos de ultraprocesados, a simple vista, 'sanos'. Lo mejor que puedes hacer es comprar comida real, sin etiquetas .
¿Te sientes desbordado con tus hijos? La práctica del mindfulness puede ayudarte a gestionar positivamente tus emociones, vivir el tiempo presente y disfrutar de las pequeñas cosas junto a tus peques.
Tu trabajo es importante, pero no más que tu vida personal o familiar, así que lee estas pautas, aprende a conciliar y apuesta, siempre, por tu felicidad.
La insuficiencia renal es una patología difícil de diagnosticar y de tratamiento también complejo. Por este motivo, te recomendamos leer la experiencia que cuentan desde el blog 'Canal Salud y Belleza Natural'.
Conformarse con el presente no debería requerir mucho más trabajo que el simple hecho de hacerlo, pero la realidad es bien distinta, de tal forma que estar satisfecho se transforma en un Arte que requiere de trabajo guiado por una conexión profunda.
Aprovecha las vacaciones para descansar, relajarte e incorporar el mindfulness en tu rutina diaria. ¡Notarás los beneficios!
¿Eres una persona muy sensible y no terminas de quererte todo lo que mereces? Desde el blog WellnessRouting te ofrecen algunos consejos que, quizá, puedan ayudarte.
No te quedes sin conocer mundo por culpa de tu miedo a los aviones. ¡Véncelo con ayuda de la atención plena!
Los Registros Akáshicos te ayudarán a tomar decisiones, a ser feliz, a querer y a ser querido, a mejorar tu autoestima, liberarte de creencias negativas, te proporcionarán claridad, seguridad... ¡Una maravilla!
Si crees que tú y tu pareja necesitáis ir a terapia, antes infórmate de en qué consisten este tipo de encuentros y cuáles son sus objetivos.
Desde el portal 'Trastorno Obsesivo Compulsivo' (TOC) te cuentan todo sobre este trastorno mental.
Despídete de los 'michelines' y de los problemas para cerrar el botón del pantalón, aplica estos consejos y transforma tu silueta con un vientre plano.