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curiosidades

Causas del Zika: síntomas y tratamiento

El Zika es un virus transmitido por la picadura de mosquito. Proviene de Uganda, un país africano. Una de sus consecuencias es que puede provocar microcefalia en recién nacidos . Sin embargo, ¿conoces el resto de ellos? ¿Sabes cómo se propaga? ¡Descúbrelo aquí!

MEDITACION NAVIDAD REFLEXIÓN

REFLEXIONES NAVIDEÑAS DE UN NUTRICIONISTA

- Hoy inicia el maratón Guadalupe-Reyes y es importante para mí, ya que por estas fechas tuve una epifanía que termina su primer ciclo aquí.Estás en lo cierto. Esta epifanía surgió en estas fechas por las insinuaciones recibidas sobre la tragazón que se da en este maratón de Navidad, Año Nuevo y hasta donde el cuerpo aguante.- Sentí un impulso al percibir la realidad de esas insinuaciones. Un raz ...

DIETAS MARATON NAVIDAD

TERMINO EL MARATON NAVIDEÑO, ¿AHORA QUE HAGO?

Cometí la inocencia de creer que el 1ero de enero era día Internacional de “Hoy empiezo la Dieta”, pero ahora lo aceptaré, el maratón ya está escrito en sus ciclos vitales hasta después de la rosca. Así comenzamos con las recomendaciones post maratón Guadalupe –Reyes:- El primer paso es …. terminar el Maratón “Ya”, es decir “Ya”, no mañana, no el lunes y así alargar la batalla de tu pobre hígado,. ...

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CONOCE TU METABOLISMO PARA PERDER PESO

El ejercicio puede ayudar a frenar ligeramente el descenso en el metabolismo asociado con las dietas.  Expertos recomiendan comer regularmente, no hacer dietas de moda y llevar una vida más activa. Que es Metabolismo?? Es un término que se usa todo el tiempo en el mundo de la nutrición, pero la mayoría de las personas no entienden completamente lo que es realmente, qué aspectos de él están baj ...

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ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA UN PESO SALUDABLE

Un estilo de vida saludable conlleva muchas decisiones. Entre ellas, la elección de una dieta o un plan de alimentación equilibrado. Entonces, ¿cómo se elije un plan de alimentación saludable? Comencemos por definir qué es un plan de alimentación saludable. Según las Guías Alimentarias para los Estadounidenses, un plan de alimentación saludable tiene en cuenta lo siguiente: Resalta la. ...

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Thanksgiving Day / DÍA DE ACCIÓN DE GRACIAS

Alrededor del mundo se suelen celebrar diversas festividades que tienen mucho que ver con los inicios de nuestras ciudades o con momentos que marcaron un hito en la historia. El Día de Acción de Gracias, o Thanksgiving, es también una fecha que se celebra en los Estados Unidos. Cuenta la historia que en el siglo XV (1620, para ser más exactos) los colonos llegaron a Norteamérica escapando de los c ...

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CÓMO ME CUIDO EN NAVIDAD SIN SUFRIR

En navidad celebramos en familia y con amigos o compañeros, docenas de comidas y cenas, ya sean familiares (privadas) o de trabajo, que en cierto sentido pueden llevarnos a un aumento de peso que, en realidad no deseamos. Según los expertos, la población en general suele aumentar, de media, unos 3 kilos durante las fiestas navideñas, motivo por el cual muchos son los lectores que se preocupan en s ...

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¿Puedo mantener mi peso en Navidad?

Es fácil dejarse llevar por las tentaciones que se presentan durante las fiestas decembrinas, pero si en estas fechas estamos intentando bajar de peso, ¿podremos resistirnos a todo lo que nos ponen sobre la mesa?Mi respuesta a esto sería que no hace falta resistirnos a todo. Existen otras soluciones que nos pueden ayudar a sobre llevar esta época y, si no perdemos peso, por lo menos que mantengamo ...

Demencia senil, un problema muy común en personas de la tercera edad

Hace algunos años en los que aún vivía mi abuela Guadalupe, una mujer que toda su vida trabajó y caminó como pocas personas hasta a los 92 años y claro que el tiempo le pasó factura, sin embargo creo que al final cayó enterita y se fue como una reina, se quedó dormida y nunca mas despertó.Unos meses antes de que se fuera me sucedió algo muy gracioso, hoy lo pienso y creo que a pesar de que sabíamo ...

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10 RAZONES PARA VISITAR AL NUTRICIONISTA ANTES DE REALIZAR UNA DIETA

En muchas ocasiones hemos comentado la importancia de consultar a nuestro farmacéutico a la hora de recibir consejo y asesoramiento ante determinadas situaciones relacionadas con nuestra salud. “En el momento de afrontar una dieta o un plan de reducción de peso, no sólo debemos preocuparnos de deshacernos de unos cuantos kilos, sino de hacerlo de forma adecuada. No se trata tanto de adelgazar, com ...

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Hábitos saludables en el mes del cáncer de mama

A pesar de que el método por excelencia para detectar un cáncer de mama y poder tratarlo a tiempo es la mamografía, cambios en el estilo de vida de las mujeres pueden prevenirlo. De hecho, durante octubre, que es el mes para la prevención de la enfermedad, el énfasis estuvo puesto en el cuidado de las mujeres de su propio cuerpo.Mujeres obesas, que aumentaron de peso luego de la menopausia, o que. ...

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Cómo superar la depresión

Por Psic. Guadalupe de San Juan * Ayuda Psicológica en Línea - Psicólogos por InternetVivir experiencias dolorosas que nos marcan emocionalmente puede ser el principio de un largo camino donde terminemos por preguntarnos ¿cómo superar la depresión? es cuando la tristeza se vuelve más intensa y se prolonga en el tiempo… la depresión que ha echado raíces, avanzando de a poco, casi sin darnos c ...

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¿Qué alimentos comer en el verano?

En cada época del año la naturaleza nos trae cambios en cada estación no sólo en su clima si no también en lo que produce para cada tiempo así es la perfección de la creación.                              El verano ya esta aquí y con él sus altas temperaturas, es importante y necesario que tomemos ciertas recomendaciones para disfrutarlo al máximo. Todos sabemos que en esta época debemos cuidar nu ...

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Los peligros de las dietas milagro que proliferan tras las Navidades

“En este mundo de la inmediatez en el que vivimos, muchas personas buscan perder el peso ganado de forma rápida, siguiendo dietas milagro, a veces muy restrictivas, que comprometen el estado nutricional y la salud“. La última de ellas, la ‘dieta del azúcar”. Así, constata que en Navidades realizamos comidas abundantes y largas, con aperitivos y picoteo, postres, bebemos más ...

actualidad interesante

¿Qué es el virus zika?

El virus se propaga por la picadura de un mosquitoConocido también como ZIKAV o ZIKV, su nombre empezó a hacerse familiar en los últimos meses, en América del Sur, ya que hasta entonces era totalmente desconocido. En febrero de 2015, las autoridades brasileñas comenzaron a investigar un brote de erupciones en la piel que afectaba a seis estados en la región noreste del país. A día de hoy, y siempr ...