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31 ideas encontradas en Salud.


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La avena

La avena, un cereal de los más completos que hay. Rica en proteínas de alto valor biológico y en fibra (soluble e insoluble) Buena para el tránsito intestinal y para nuestra digestión. Coadyuvante en dietas de control de peso, transmitiendo sensación de saciedad durante más tiempo. Altamente nutritiva y energética. Una opción ideal para el desayuno y también para todas aquellas personas que necesi ...

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Tortitas de Avena. Fitness

Tortitas de Avena. Especial receta FitnessNo os podéis hacer una idea de lo contento que estoy con la receta que os presento esta semana. Desde hace años cuido mucho mi alimentación e intento que de forma habitual todo lo que como sea lo más sano y saludable posible, evitando todo lo posible cosas como fritos, salsas o comida rápida. De jovén llégué a pesar 106 kilos y llegó un día en el que dije. ...

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Gofres de avena integral con yogur, manteca de cacahuete crujiente y fresas

Gofres de avena integral con yogur, manteca de cacahuete crujiente y fresas Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta:  4 claras 1 huevo 40gr harina integral de avena Yogur proteínico Manteca de cacahuete crujiente de Olimp Sport Nutrition Fresas Proceso: En un shaker mezclamos las claras, el huevo y la avena. Llevamos la mezcla a nuestra gofrera y cocinamos. Cortamos las. ...

sin azúcar sin carbohidratos tortitas y gofres

Gofres de proteínas sin azúcar

Hoy es el día de las recetas fáciles, rápidas y sanas. Hoy os traigo algo genial para desayunar.Yo creo que la mejor comida del día es el desayuno. Es lo mejor que hay, levantarse con tiempo para poder desayunar con calma y de esta manera disfrutarlo a tope. Yo soy muy madrugadora, hasta los fines de semana soy de levantarme temprano. Y lo primero que hago es cepillarme los dientes, lavarme la car ...

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Gofres de harina integral

¡Presentamos los nuevos gofres favoritos de este otoño! Gofres con harina de trigo integral, ojo que no vale cualquier harina, ésta es de Rincón del Segura y el resultado es fantástico. Son unos gofres muy ligeros, crujientes y muy aromáticos gracias a la mezcla de especias que hemos añadido. Servidos con sirope de arce y frutos rojos son oficialmente mi desayuno estrella de esta temporada.Así vis ...