"Hoy analizamos el mito del entrenamiento en ayunas. ¿Es positivo? ¿Es negativo? ¿Cómo podemos aprovechar al máximo nuestra alimentación para la práctica deportiva?"
¿Sabías que consumir carbohidratos es fundamental para aumentar la masa muscular? 'Músculos Max' trata este tema, así como la forma correcta de incluirlos en la dieta.
¿Eres deportista o sueles practicar ejercicio de manera regular? Entonces, debes conocer los beneficios de los lácteos en relación al deporte.
Descubre qué debes comer antes, durante y después de entrenar para potenciar el mejor rendimiento y conseguir una forma física óptima.
Qué comer antes, durante y después de nuestros ejercicios del gimnasio siempre fue una incógnita. ESCULPE TU CUERPO te ayuda a resolverla.
Muchas personas afirman no obtener los resultados esperados de la práctica de ejercicio y detrás de esta decepción suelen estar unos inadecuados hábitos alimenticios, sobre todo lo que se dan justo después de entrenar. ¡Te ayudamos a alcanzar tus metas!
Descubre qué es mejor que comas antes de salir a correr tanto para potenciar tu energía como para que la recuperación tras el esfuerzo sea más rápida.
Si quieres descubrir qué es, cómo funciona y si deberías o no apostar por la dieta cetogénica, no te pierdas este artículo del blog 'Esculpe Tu Cuerpo'.
¿Sabías que la clave para conseguir un cambio espectacular en tu cuerpo son las 'ganancias de novato'? Descubre en qué consiste este concepto y de qué manera emplearlo en tu beneficio.
Estos suplementos forman parte del nivel III de evidencia según la ISSN (International Society of Sports Nutrition) y, por tanto, podemos afirmar con rotundidad que NO funcionan.
Los carbohidratos son un tipo de macronutrientes que aportan energía (kcal) a nuestro organismo. Estos nutrientes son sustancias necesarias para el crecimiento, el metabolismo y otras funciones de nuestro cuerpo. Más información, aquí.
Siguiendo unos sencillos pasos (junto con la realización de actividad deportiva) ¡te sentirás mucho mejor!
¿Estás cansado de tener agujetas después de entrenar? Esto puede ser por la comida que realizaste posteriormente. Alimentos y Suplementos nos traen los 15 mejores alimentos para recuperarnos.
Descubre si este suplemento te ayudará a conservar el tono muscular cuando te encuentras en ciclos de dieta hipocalórica para definición o pérdida de peso.
Descubre si lo más adecuado es realizar los ejercicios de cardio antes o después del entrenamiento de fuerza.
El entrenamiento en ayunas se ha convertido en uno de los temas más controvertidos dentro del mundo fitness. Hoy descubrimos la verdad y nada más que la verdad.
Si pretendes ganar músculo, debes complementar el ejercicio con una dieta adecuada en la que preferiblemente incluyas las siguientes frutas.
El crecimiento muscular depende, en un 80%, de tu dieta. ¿Lo sabías?
Te explicamos todo lo que tienes que saber sobre la dieta cetogénica o dieta keto, basada en una variación en la ingesta de los macronutientes.
Cuando estamos de vacaciones también dejamos un poco de lado el ejercicio. ¿Te has preguntado qué le pasa a tu cuerpo cuando paras?
La flexibilidad metabólica es muy interesante a nivel nutricional y deportivo, tanto para mejorar el rendimiento como la salud.