glnuteos

3 ideas encontradas en Salud.


Buscar en todo facilisimo
belleza deporte dolores comunes ...

Entrena en poco tiempo y tonifica glúteos, piernas, brazos, cintura y abdomen

Entrenamiento funcional, cuatro ejercicios super completos. Te dejo el vídeo demostrativo, vota este pos si te gustó. Tambien puedes seguir más entrenamientos siguiéndome en mi canal de youtube de deportes, INMA ENRIMON   https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg?view_as=public

piernas deporte endurecer ...

Luce este verano unas piernas y unos glúteos con tono

¿Aún no has preparado tus piernas y glúteos para el verano? Aquí en mi vídeo tutorial, te lo pongo fácil.Aquí tienes unos super ejercicios que a mí personalmente, me encantan, porque sientes de verdad lo efectivos que son con pocas repeticiones. Como material para potenciar la musculatura utilizaremos banda elástica, fácil de encontrar en las tiendas de deportes.Los ejercicios son explícitamente p ...

bosu deporte salud ...

Yo quiero un cuerpo 10 !!! ¿tu no? pues atent@ sigue mis consejos

  Utilizando como material un bosu, si no dispones de él , puedes buscar algo que pese unos 6 kilos, aunque algunos de los ejercicios no puedes hacerlo sin el bosu. En la rutina deportiva harás de todos los ejercicios tres series, que realizarás cuatro cinco días en semana.Estra rutina consiste en fortalecer brazos utilizando el peso de nuestro material, haremos planchas, flexiones, elevación ...