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Los ejercicios de Kegel para la recuperación del suelo pélvico

Te contamos cuál es la técnica adecuada para realizar los ejercicios de Kegel en casa y recuperar el suelo pélvico o prevenir los prolapsos genitales, la incontinencia urinaria o fecal, mejorar las relaciones íntimas... ¡Potencia tu bienestar!

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Suelo pélvico como base del bienestar íntimo

Con motivo del #diamundialdelasaluddelamujer desde 'Universo de la Mujer' cuentan hasta qué punto es importante cuidar la salud del suelo pélvico y cómo hacerlo para prevenir gran cantidad de trastornos.

Fisioterapia para embarazadas: Conoce tu cuerpo

Ver vídeo de la entrevistaLa fisioterapeuta Estela López, especializada en Método Mézières y  suelo pélvico, nos habla en esta entrevista de la fisioterapia para embarazadas: en qué consiste y para qué sirve. La fisioterapia  para embarazadas consiste en un trabajo corporal para mantener la forma física de la embarazada durante toda la gestación porque consideramos que se producen una se ...

Usos y beneficios de las bolas chinas

09/02/2018 Lucia Alvarez Las bolas chinas o bolas de Geisha son un utensilio que se introduce en la vagina y está formado por dos bolas únicas entre sí con un cordón que facilita su salida de vagina. Además, cada una de las dos bolas lleva dentro otra bola más pequeña suelta, que se mueve en su interior generando vibración o movimiento (1).Su uso consiste en introducirlas en la vagina durante e ...

Problemas propios de la mujer en los que tienen tratamiento en fisioterapia

En este artículo encontrarás un pequeño resumen sobre temas de algunas mujeres que pueden prevenirse o tratarse mediante fisioterapia.Aunque muchos de los padecimientos tratados con fisioterapia afectan a la mayor parte del tiempo a hombres y mujeres, algunos problemas, a menudo relacionados con el sistema reproductivo, son exclusiva y aún más frecuentemente en las mujeres. Les presentamos varios. ...

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Practica running cuidando tu suelo pélvico

La fisioterapeuta, Laura Flores, nos habla del running y de los problemas que pueden aparecer en el suelo pélvico por una mala práctica.No podemos negar que el running está de moda.Son muchos los factores que pueden explicar este fenómeno pero sobre todo la toma de conciencia de la población de que el deporte es bueno para la salud.Además, el running es un deporte fácil y barato para practicar ya. ...

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Protege tu suelo pélvico mientras haces deporte

La fisioterapeuta, Estela López, nos ofrece recomendaciones para proteger nuestro suelo pélvico o periné mientras realizamos deporte.¿Qué ejercicios son beneficiosos para el suelo pélvico?Ante todo, realizar ejercicio o cualquier deporte es beneficioso para nuestro cuerpo en muchos sentidos a nivel cardiovascular y músculo-esquelético pero tenemos que tener en cuenta que repercuten sobre nuestro p ...