final de juego de tronos

8 ideas encontradas en Salud.


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Estilo de Vida

15 cosas para mejorar tu día a día

Cuando derrocho en algo, generalmente gravito hacia ese par de botines que siempre he tenido en cuenta, o una chaqueta que siempre he querido. Si bien esas cosas son geniales (y vale la pena un derroche de vez en cuando), nunca se usan tanto como estas cosas para mejorar tu día a día.Cuando usas algo todos los días, es más justificable asegurarse de que sea algo que te haga sentir increíble, y que ...

Para el sentido Para la integración Vida

La preguntas: hacer que la realización nazca de adentro

No se si he hablado de las preguntas.La verdad es que no lo recuerdo. Pero como cada día se hace más evidente que las preguntas son la mejor manera de generar reflexión, he asumido que ya es hora de darles un espacio importante, porque seamos conscientes o no, las preguntas son como anzuelos a nuestra atención y si logramos hacer las adecuadas, pueden revelarnos todo tipo de cosas sorprendentes qu ...

oirhablar psicología

M./S. (175) Sé alegre y optimista:

Sé alegre y optimista: Dios vive en ti. No seas como los necios que se imaginan un Dios lejano, sentado en un trono de oro. No lo busques en las nubes ni en las estrellas, que en esas alturas no puedes encontrarlo. El está en ti, y te habla en silencio, con la voz de la conciencia. Procura descubrirlo, viviendo con un corazón limpio y amando a todos como te amas a ti mismo.

Nutrición Elemental Principios y estrategias

10 Consejos para mejorar la dieta (cualquiera)

Hay docenas de dietas diferentes, pero qué digo yo…¡cientos! Desde las más populares dieta paleo y vegetariana, hasta la dieta ying/yang o la del bizcocho (rica, rica…). Unas dietas son más interesantes que otras, pero casi todas tienen algo que aportar.Por ello, mi intención no es convencerte de que cambies aquello que personalmente te va bien (me refiero a una dieta con intencionalid ...

Conocimiento Entrenamiento Motivación

Esto que haces todos los días te debería dar más miedo que Halloween

En este artículo te muestro evidencia científica sobre los peligros de pasar mucho tiempo sentado y recomendaciones prácticas para evitarlo.Si vas en tu coche… vas sentado…¿Junta en la ofi?… sentado…¿Ver una peli en el cine?… sentado (con un bowl de palomitas y refresco jumbo)…Cuando pasamos mucho tiempo sentados, la circulación se entorpece, el metabolismo disminuye, los músculos se “ ...

Conocimiento Motivación Salud

La guía definitiva sobre fitness y estrés (y cómo disminuirlo)

En este artículo vas a aprender todo sobre cómo el estrés afecta la ganancia muscular, por qué puede traer problemas a tu salud, y estrategias para disminuirlo.En el fitness, hay un problema que se ve constantemente, y es que sólo pensamos en el estrés físico, como el que imponemos a los músculos y tendones cuando levantamos peso.Pero estaríamos cayendo en un error.Somos seres psicosomáticos: psi ...