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Bajar de Peso

¿Cuáles son las mejores frutas para perder peso?

La fruta a veces obtiene una mala reputación en la pérdida de peso porque tiene azúcar.La fruta, sin embargo, contiene muchos nutrientes que son beneficiosos para tu salud y pueden también ayudar a mantenerte llena mientras comes menos calorías.He reunido las opiniones de algunos expertos para saber sus opiniones acerca de las mejores frutas para comer para perder peso, las cuales podrás encontrar ...

Salud dental

Higiene bucal fuera de casa

Las prisas, no poder ir a casa a comer, saltarse la dieta y abusar de snacks, bedidas azucaradas y alimentos ricos en azúcar… A muchas personas les resulta imposible cuidar los buenos hábitos alimentarios y de higiene bucal cuando están fuera de casa. Tanto es así, que1 de cada 3, se olvidan de cepillarse los dientes cuando están fuera de casa.Hay quien cree que con realizar una rutina compl ...

Consejos Diabetes almendras ...

Consejos Sobre la Diabetes que Todos Deberían Leer

Si tienes diabetes, o si conoces a alguien que la tenga, la educación es tu mejor arma para pelear contra la enfermedad. Mira los consejos sobre la diabetes en este artículo para aprender cómo enfrentarse con esta peligrosa condición. La falta de acción hoy puede llevar a complicaciones con la diabetes.Aquí que presento varios consejos sobre la diabetes que deberías leer.Uno de los primeros consej ...

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Cuidemos nuestra figura física

Cuidemos nuestra figura física De todos es sabido que la actividad física representa para la mujer innumerables beneficios para su bienestar, desde mantener o bajar de peso, hasta mejorar la salud cardiovascular, respiratoria y ósea.  Así mismo, el deporte ayuda a prevenir una serie de ciertas enfermedades como el accidente cerebro vascular, la osteoporosis y la depresión, principalmente ...

Salud beneficios del café café en el trabajo ...

Por qué deberías tomar café en el trabajo

¿Te has preguntado por qué deberías tomar café en el trabajo? ¿Qué tiene de especial esta bebida que en casi ninguna oficina puede faltar un envase de café molido, ya sea clásico o en alguna de sus ediciones limitadas y, por supuesto, una cafetera?Muchos de nosotros no podemos comenzar el día sin una taza de café y, por lo tanto, esta bebida satisfactoria se consume en gran cantidad en todas parte ...

Sobrevivir a crossfit es posible

Aquí una spartana que no se le ocurre nada mejor que probar eso del crossfit. Por moderneo, por necesidad. Por inconciencia, más bien.Lunes a las 20h entro en el box. No estoy en la sala de urgencias, es el nombre que recibe la sala en la que se practica este deporte fitness. Llevo todo el día temblorosa pensando en ese momento y cómo me dejé convencer para entrar por esa puerta de nave industrial ...

Bajar de Peso

Cómo perder peso sin pasar hambre (¡si se puede!)

Pasar hambre con la esperanza de mover los números en la balanza y perder algunos kilos parece ser una buena idea, pero hay una trampa en eso.Mientras más pases hambre, más resistente se hacen tus almacenamientos de grasaLa razón por la que sucede esto la podemos ubicar desde nuestros ancestros, quienes vivían sin la conveniencia de tener locales de comida rápida y a menudo no sabían cuando volver ...

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Ámate, para que te quieran

Con frecuencia confundimos amar con querer o poseer Sabemos que el amor es un sentimiento, una emoción, pero fundamentalmente, y siguiendo a Viktor Frankl, amar es un verbo, un comportamiento, una decisión que implica acción. Alude a la capacidad de amar y ser amado que es una de las fortalezas que más sentido vital y bienestar nos puede aportar. Por eso, la pauta para aumentar el bienestar que te ...