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Vitamina B12 y veganismo

La vitamina B12 es la encargada de proteger y salvaguardar las neuronas y los glóbulos rojos (además de otras muchísimas funciones), por lo que resulta muy importante asegurar un óptimo nivel de la misma, especialmente en las personas veganas.

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¿Por qué y quién debe tomar vitamina C?

La vitamina C Es una de las más importantes que debemos aportar a nuestro organismo ¡por la cantidad de procesos en los que se ve implicada! Descubre qué perfil de persona debería incrementar su consumo y por qué.