Espinacas para la Salud

Los espárragos son vegetales de primavera originario del Mediterráneo, de las cuencas de los ríos Tigris y Éufrates y fue consumido por los antiguos egipcios y griegos. Ya entonces eran conocidas sus propiedades medicinales. A partir del siglo XVIII, el espárrago se convirtió en la verdura preferida por la burguesía. Propiedades y beneficios de los espárragos Hace mucho tiempo los espárragos fuero ...

La canela ha sido durante mucho tiempo una especie favorita para hornear y cocinar. Las investigaciones han demostrado que no sólo es delicioso, sino que es saludable. Estos son algunos propiedades de la canela que pueden hacer que usted desea incluir en su dieta diaria. Bajar el colesterol Los estudios han demostrado que sólo 1/2 cucharadita de canela al día puede reducir el colesterol LDL. es un ...

La Chia son unas semillas de color negro, con un alto contenido de fibra y antioxidantes, minerales, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3, en el presente artículo podrás conocer  como la chia con sus diversas propiedades transforma tu cuerpo y tu salud. Su contextura suave, agradable y su alto valor nutritivo lo convierte en el combinación perfecta para mezclar en otras  recetas, como: salsas ...

La remolacha es una hortaliza de la cual no deberíamos prescindir. Debido a su alto contenido de hierro se aconseja mucho en casos de anemia y enfermedades de la sangre. El hierro es una sustancia nutritiva vital y es la carencia más habitual, sobre todo entre mujeres. A parte del alto contenido de hierro en la remolacha, es un alimento muy rico en vitaminas y minerales. Esta hortaliza maravillosa ...

Los estudios de los repollos y en particular el brócoli muestran que este alimento aporta muchos beneficios para nuestra salud y a parte de las vitaminas y nutrientes que aporta, nos puede ayudar a combatir el cáncer, la inflamación, el estrés oxidativo y la desintoxicación. El brócoli tiene un fuerte impacto positivo en el sistema de desintoxicación de nuestro cuerpo, y los investigadores han ide ...

La espirulina debe su color a la presencia de clorofila y ficocianina 2 componentes que le dan su color azul verdoso. La espirulina tiene un alto contenido de proteínas hasta un 70% de su peso y aporta fibra, hidratos complejos y grasas esenciales para el organismo. También aporta vitaminas y minerales de los que se destacan calcio, hierro, cobre, fósforo, potasio, yodo, betacarotenos, vitamina E, ...

Actualmente noes encontramos en la temporada de este saludable alimento. La Zanahoria es de la familia de las Umbelíferas. Es muy rica en caroteno, eficaz antioxidante con propiedades anti cancerígenas. La sabiduría popular la considera muy buena para la vista, cicatrizante intestinal, diurética y astringente. También para curar la afonía se hervían zanahorias, se exprimían mezclándolas con agua ...

La actividad física no sólo te hace más fuerte, guapo/a y mejora el bienestar en general, sino también puede tener un efecto muy positivo en tu carrera profesional. La imagen antigua del típico jefe con sobrepeso, fumando cigarros todo el día está totalmente desfasada. Hoy en día hay una actitud positiva hacia la actividad física y representa claramente un factor crítico para el éxito continuo de ...

El chayote es sin duda uno de los alimentos con más beneficios para la salud que la naturaleza nos ofrece, y lo mejor de todo es que no provoca efectos secundarios en el organismo como la mayoría de los medicamentos químicos. Sigue leyendo este articulo para conocer todos los beneficios del chayote. En la medicina natural siempre se recomienda consumir hierbas medicinales y/o otros alimentos natur ...

El mango es una fruta con alto poder antioxidante, capaz de neutralizar los radicales libres y dotar al organismo de un poder defensivo en contra de la degradación de las células. Es rico en acidos grasos ( málico, palmítico, p-cumárico y mirístico), vitamina C y, especialmente, por su alto contenido en vitamina A. Contiene tambien sustancias favonoides como la quercetina y el camferol. La vitam ...