Entrenamiento de alta intensidad por intervalos o HIIT
Si buscas mejorar tu condición física en tiempo récord, debes probar los entrenamientos de alta intensidad por intervalos o HIIT.
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Descubre cómo puedes aumentar la intensidad de tus entrenamientos fácilmente. ¡Apunta esta rutina!
Descubre algunos de los entrenamientos que te permitirán cambiar tu cuerpo RADICALMENTE en menos tiempo de lo que esperas: bootcamp, crossfit...
En el mundo del fisioculturismo y la musculación,los deportistas se encuentran con un gran enemigo: la tendinitis. ¿Quieres conocer todo sobre ella? ¿Te interesa saber cómo evitarla? Sigue leyendo.
¡Que la pérdida de grasa no influya en tu ganancia de volumen y fuerza!
Probemos estos ejercicios de alta intensidad para eliminar la grasa de forma efectiva y rápida.
Por qué el HIIT ha revolucionado el mundo del fitness y ha llegado para quedarse. ¡Que viva el #DíaMundialdelaSalud!
Adelgaza y pierde grasa con este entrenamiento, ¡el resultado te sorprenderá!
¿Conoces el entrenamiento espartano? En este post te contamos sus beneficios y un ejemplo perfecto para realizar en casa o en el gimnasio. ¡Tú puedes!
Muchas son las personas que han sucumbido a los encantos del boxeo sin contacto como alternativa saludable para realizar ejercicio a la vez que potencian la pérdida de peso y la eliminación de grasa.
No recurras a las excusas porque ponerse en forma es tan sencillo como pinchar en este enlace, darle al play al reproductor y ¡empezar!
Por 'multiarticular' nos referimos a aquellos ejercicios en los que intervienen múltiples músculos o grupos musculares (músculos primarios o sinérgicos). Cuantas más partes del cuerpo muevas, más fibras musculares activarás. ¡Mira!
¿Sabías que consumir carbohidratos es fundamental para aumentar la masa muscular? 'Músculos Max' trata este tema, así como la forma correcta de incluirlos en la dieta.
Te contamos todo lo que tienes que saber sobre el Crossfit: su origen, en qué consiste, qué consigues con su práctica y mucho más.
Las rutinas de cuerpo completo tienen muchísimas ventajas, así que apunta esta rutina y ponte en forma en tiempo récord.
Puede que los ejercicios que estés practicando no sean los más adecuados para bajar de peso, pero estos 10 que te mostramos SÍ lo son. ¡Apunta y alcanza tus metas!
¿Eres alta/o y delgada/o? Entonces estos consejos para ectomorfos te vendrán de lujo. ¡Conseguirás el cuerpo con el que siempre has soñado!
Entrena, sí, pero, sobre todo, haz que ese entrenamiento sirva de algo y se perciban cambios en tu cuerpo. Para ello, te recomendamos echar un vistazo a este completo artículo. ¡Calienta como es debido!
Entrenar en ayunas puede ser de gran ayuda a la hora de quemar grasa y bajar de peso si se aplica de forma estructurada, pero ni de lejos es la panacea.
Si tú también te preguntas cuándo es mejor practicar ejercicio para alcanzar tus objetivos, debes leer esta información del blog 'Practica Vida'.
Descubre de qué forma puedes optimizar tu entrenamiento, sabiendo perfectamente en qué momento darle a las pesas o al cardio ;)