engordar gluteos

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Mi rutina de gimnasio y mi experiencia

Hola!!El otro día os pregunté por instastories si os interesaría un post sobre mi rutina en el gimnasio, mi experiencia de este tiempo allí... La mayoría salió que sí así que aquí lo tenéis!Llevo en el gimnasio apuntada unos cuatro años, el primer año más o menos en serio pero siguiendo las rutinas de allí y sin mucha idea, los siguientes prácticamente no iba y aproximadamente desde Septiembre del ...

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Aclarando dudas sobre la liposucción

Después de los excesos a muchos les entran las prisas para cambiar su aspecto y prepararse para la Operación Bikini. Por eso las consultas en las clínicas de cirugía plástica se disparan.Según las estadísticas a 1 de cada 3 personas les gustaría cambiar algo de su cuerpo. Pero yo creo que realmente son más, aunque no lo reconozcan públicamente, somos inconformistas por naturaleza.Entre los complej ...

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6 ALIMENTOS QUE PRODUCEN CELULITIS

Existen productos para eliminar la celulitis, pero también es importante evitar consumir alimentos que fomenten su aparición y optar por alternativas más sanas.Para combatir la celulitis debemos alimentarnos de manera equilibrada, beber agua, hacer ejercicio, aplicarnos cremas anticelulíticas, etc. Existen muchos consejos, pero tan importante como lo que debemos hacer es conocer los alimentos que. ...

Ejercicios

20 formas de ejercitarte cuando apenas tienes un minuto

¿Piensas que no tienes tiempo para ejercitarte?Las investigaciones han demostrado que lo periodos cortos y frecuentes de ejercicio tienen efectos acumulativos, y una gran cantidad de impulsos de acondicionamiento físico confieren casi los mismos beneficios a la salud y de pérdida de peso que una sesión larga. Aquí tienes 20 formas innovadoras en las que puedes incluir minutos de ejercicio en tu dí ...

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Beneficios del sexo para la salud que ni sospechabas

El sexo no solo es gratificante y una manera de crear más y mejores vínculos con tu pareja. Cada vez se encuentran más beneficios del sexo para la salud de los que tú pensabas.Disfrutar frecuentemente de un poco de sexo alucinante puede hacer maravillas en tu salud física y mental. Así que empieza a invertir más tiempo para estar entre las sábanas con tu pareja.Teniendo sexo con frecuencia no solo ...

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Te contamos cómo puedes aumentar el volumen de tus piernas y glúteos

Por lo regular a la mayoría de las mujeres no les gusta lucir un pantalón ajustado, una falda corta e incluso unos leggins, si tienen las piernas bastante delgadas y con poca masa muscular. No es un secreto que a la mayoría de los hombres les gustan las chicas que tienen las piernas y glúteos bien tonificados, ya que eso es señal de que es una chica que le gusta cuidar su físico.Sin embargo, las p ...