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engordar de forma saludable

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Existe la creencia popular de que los frutos secos engordan. ¿Pero, es eso cierto? Es razonable pensar que los frutos secos engordan dada su elevada cantidad de calorías y su alto porcentaje graso. Sin embargo, los estudios no relacionan el consumo de frutos secos con el aumento de peso, al contrario, la investigación sugiere que el consumo de frutos secos ayuda a la pérdida de peso y no ...