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Fitness: Correcta Postura/

The idea of ​​"plank" is to maintain this position for as long as possible. This exercise is not exactly easy, but the benefits are amazing. If youre not used to exercising and want to adopt this routine, you can start practicing 10 to 15 seconds.If you exercise regularly, you can start up to 2 minutes. Then you can take a break from 2 minutes to up to 5 reps.We know that to achieve a healthy weig ...

bolitas energizantes energy bites granola ...

Bolitas energéticas con harina de coca

Bolitas llenas de nutrientes, sabores y mucha energía. Una bolita genial para cuando estamos muy cansados y queremos un empujón instantáneo, o para antes de embarcarnos en una tarea pesada, como hacer ejercicio, irnos de caminata o mudarnos de casa (yo sé, esa tarea pesadilla), y ahora que están tan de moda los superalimentos (en realidad siempre han estado ahí pero ahora sabemos etiquetarlos #boo ...

bienestar; café; dormir; sueño; ...

Cómo conseguir más energía sin recurrir a la cafeína 

Seguramente estas mañanas lo estés notando especialmente: te falta energía, te cuesta más levantarte, el día se te hace eterno, llegas a la cama casi arrastrándote... Tirar de cafeína puede parecerte una buena solución, pero es mejor recurrir a otras opciones. Te cuento unas cuantas.Maybe youre feeling a lack of energy these days. Waking up is a hard work, the days seem to last forever... Relying. ...

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¿Cómo hacer Batidos de Proteínas Caseros? Ingredientes y Recetas

¿Cómo hacer un batido de proteína casero? ¿Qué ingredientes se pueden poner en un batido de proteínas? ¿Cómo preparar un batido nutricional en casa y que esté bueno? advertisement: 30 Manualidades que puedes regalar a tu pareja ¿Que batidos proteínicos puedo hacer para muscular, para adelgazar o complementar mi dieta? Batidos de Proteínas caseros: Hay miles de recetas de batidos de prot ...