Eleva tu pecho con estos ejercicios y masajes
Gracias a estos ejercicios y masajes que podrás realizar en casa, levantarás y reafirmarás tu pecho.
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Los push ups o flexiones de pecho son de los mejores ejercicios para pectorales y podrás realizarlos sin necesidad de acudir al gimnasio. Nosotros te proponemos estas tipologías.
Deja las excusas a un lado y logra unos pectorales marcados y definidos gracias a los mejores y más efectivos ejercicios que podrás realizar en casa.
Te mostramos 13 ejercicios estupendos para trabajar piernas y glúteos en casa. Además, esta es una rutina especialmente indicada para el género femenino, así que no puedes perdértela.
Los mejores ejercicios para desarrollar pectorales en casa.
Descubre la importancia del músculo serrato mayor y algunos ejercicios para fortalecerlo tanto en casa como en el gimnasio. En realidad no importa dónde, solo cómo lo hagas, así que ¡apunta!
Laura Quintero te muestra los ejercicios que mejor le han funcionado a la hora de calmar los cólicos.
Trabajo intensivo de ejercicios genéricos orientado a la reducción del exceso de grasa corporal.
Descubre cuáles son los mejores ejercicios para ganar masa muscular en el gym.
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Presume de tipazo gracias a estos ejercicios para conseguir un abdomen perfecto.
La causa por la que las personas suelen sufrir dolores en los hombros es, precisamente, porque tienen debilitados los músculos deltoides y el trapecio. ¡Pon remedio!
Desde el portal 'FullMúsculo' te cuentan cómo planificar una Rutina Weider de 5 días de forma efectiva.
Tan solo 8 semanas te separan del cuerpo perfecto: ¡apunta esta rutina!
Gracias a estas 3 rutinas, conseguirás los pectorales con los que siempre has soñado.
Estos son los mejores ejercicios si pretendes fortalecer el músculo que baja desde la parte baja de tu cabeza hasta la mitad de la espalda, es decir, el trapecio.
La salud de tu espalda repercute mucho más de lo que a priori puedas llegar a pesar en tu bienestar, así que apunta estos ejercicios y ¡cuídala!
Elimina grasa y gana masa muscular en una de la zonas más complicadas de tonificar del cuerpo gracias a los ejercicios más efectivos.
A pesar de lo que muchas mujeres creen, para conseguir un 'cuerpo 10', hay que aumentar la masa muscular. Aquí encontrarás la rutina perfecta para alcanzar tu objetivo.
¿Normalmente te cuesta respirar o sufres de asma? Entonces te recomendamos poner en prácticas las siguientes posturas de yoga. ¡Notarás la diferencia!
El psoas ilíaco es uno de los músculos más importantes del cuerpo y, a menudo, se tiende a dejar en un segundo plano durante los entrenamientos. Este es un error al que te recomendamos poner fin con estos ejercicios.