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Los refrescos 'light' y sus efectos negativos sobre la salud

Mientras más procesado es un alimento o producto para ingerir, más dañino puede ser al  organismo. El sistema digestivo no trabaja correctamente, por tanto ese alimento no aporta ningún tipo de valor nutricional y lo que es peor, pueden surgir efectos secundarios adversos si se consume habitualmente. Entérate cómo influye en la salud, el consumir los refrescos light.

Conocidos como refrescos light o zero, son productos que contienen edulcorantes artificiales y cambian la forma en que el organismo procesa las grasas provocando daños en las células que forman las paredes de los vasos sanguíneos.

La idea de que las bebidas light contienen menos calorías y ayudan a mantener la figura ideal, es sólo publicidad. Las investigaciones demuestran que el consumo continuo de estos refrescos que contienen sodio y fructosa industrial, puede generar arteriosclerosis.

Los refrescos "light" y sus efectos negativos sobre la salud


En realidad estos productos no tienen nada de ligero, se trata de un estudiado nombre comercial para atraer a consumidores que tienen malos hábitos alimenticios y/o sufren obesidad, aumentando el riesgo de desarrollar enfermedades como la diabetes.

Los refrescos "light" y sus efectos negativos sobre la salud


Debido a que estos refrescos no son lo suficientemente saciantes, ocasionan el consumo de más calorías a través de alimentos sólidos con la cosencuencia del aumento de peso.

Los refrescos "light" y sus efectos negativos sobre la salud


Otros estudios indican que las personas que consumen refrescos “light‘” tienen tres veces más posibilidades de desarrollar demencia o un ataque cerebral.



Los profesionales en salud indican que la clave está en moderar su consumo, aunque si se quiere tener una alimentación saludable lo ideal es eliminar estos productos de la dieta diaria.

Atamayca Jiménez

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