A manera de explicación breve se puede identificar que los ronquidos son consecuencia del aleteo de los tejidos blandos en la garganta, sobre todo los del velo del paladar (la parte posterior del paladar).
El hecho de que no se ronque cuando se está despierto sugiere que la causa del ronquido estriba en parte en la relajación de los músculos durante el sueño. Se cree que dicha relajación disminuye la rigidez del tejido, haciéndolo más propenso al aleteo (de igual modo que una bandera de tela ondea más al viento que una bandera equivalente de metal). Además, la relajación del tejido estrecha las vías respiratorias altas, aumentando la tendencia al aleteo.
Los ronquidos habituales pueden ser más que una simple molestia. Además de interrumpir el sueño de quien duerme contigo, si los ronquidos están asociados con la apnea obstructiva del sueño, puedes correr el riesgo de sufrir otras complicaciones.
Con nuestro ronquido solemos molestar solo a otras personas, por lo general un compañero de cama o de habitación que intenta dormir. Es por ello que podemos decir que representa una causa externa que podría perjudicar el buen dormir, en este caso de la persona que duerme a tu lado.
En muy pocos casos el ronquido es ligero, normalmente suele ser notable y a veces es lo suficientemente fuerte para ser escuchado desde otra habitación. Las personas que roncan difícilmente saben que lo hacen a menos que otra persona se lo diga. Sin embargo, en casos, algunas personas pueden escuchar su ronquido cuando se despiertan.
El ronquido puede tener consecuencias sociales importantes. Con frecuencia causa estrés entre la persona que ronca y el compañero de cama o los compañeros de habitación.
Existen diferentes tratamientos médicos que se ponen en práctica para evitar el ronquido, todos ellos se realizan previa evaluación de un especialista, aunque debido a lo común de esta molestia al momento de descansar se pueden tomar en cuenta algunas consideraciones con efectividad comprobada, entre las que destacan:
– Bajar de peso
– Evitar el consumo de alcohol cuando se acerca la hora de dormir
– Tratar la congestión nasal
– Evitar la falta de sueño
– Evitar dormir boca arriba
Si sufres de este trastorno, es probable que primero veas a tu médico de cabecera o a un profesional de la salud general. Sin embargo, es posible que después te remitan a un médico que se especialice en el tratamiento de los trastornos del sueño.
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