Las bebidas energéticas tienen un alto contenido de cafeína que puede llevarte a tener taquicardia , vómitos, arritmias cardíacas , convulsiones, dolores de cabeza , insomnio e incluso la muerte.
La verdad detrás de las bebidas energéticas
1. Son ácidos fuertes
Pueden tener valores de pH tan bajos como 1.5, que es más fuerte que el ácido sulfúrico y casi tan fuerte como el ácido de batería.
Estos valores son potencialmente dañinos para la salud de los huesos, los músculos y el cerebro.
2. NO mejoran el rendimiento atlético
Y es que a menudo se venden en las tiendas en la misma categoría que las bebidas deportivas.
Pero los estudios indican que no mejoran la capacidad atlética.
3. Puedes aumentar la energía de otras formas
La investigación muestra que la cafeína ofrece algunos beneficios mentales, como un mejor enfoque y atención, una velocidad de reacción más rápida y memoria mejorada.
Pero no necesitas usar bebidas energéticas para obtener estos beneficios.
Si continúas usando bebidas energéticas, ten en cuenta que lo estás haciendo por darte un gusto y no por ningún tipo de beneficio específico para la salud.
La mayoría de los fabricantes recomiendan que los consuma despacio y que no uses más de dos en 24 horas.
Si cuando bebes una bebida energética te sientes mal, deberías eliminarlas por completo de tu vida.
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