el evangelio y la verdad

11 ideas encontradas en Salud.


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Svadhyaya (autoestudio)

El cuarto punto del Niyama del yoga se llama svadhyaya, que significa estudio o autoestudio, un hábito muy importante para conseguir una vida rica y plena.Tradicionalmente se tiene la idea de que svadhyaya es el estudio de textos sagrados del hinduismo, pero el término es mucho más amplio. En primer lugar hace hincapié en la importancia de un estudio autodidacta, en el que nosotros mismos nos impl ...

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Masaje Reflejo, Caminando hacia la Salud

Hay un masaje reflejo que desde hace años se va volviendo más popular en muchos países en occidente: el caminar sobre cantos rodados, ya que produce una estimulación en las plantas de los pies que es estimulante, nos vigoriza.  Se les conoce como “Foot Reflexology Paths”Para quien no está acostumbrado a caminar descalzo la experiencia puede resultar dolorosa al principio, pero una vez. ...

¿Tatuarse los shirushi (símbolos) de reiki?

Recuerdo hace 15 años, cuando Reiki no estaba tan de moda, mi llegada al segundo nivel de Reiki, de mano de dos profesores occidentales.Nos mostraron unos trazos, que luego implantaron en nuestra estructura energética, y cuyos dibujos y geometrías, no podíamos llevarlos del curso. Solo podíamos entrenarlos, aprenderlos y luego quemar los papeles empleados.Esta era la época en que no se empleaban m ...

Nutrición Elemental Principios y estrategias

10 Consejos para mejorar la dieta (cualquiera)

Hay docenas de dietas diferentes, pero qué digo yo…¡cientos! Desde las más populares dieta paleo y vegetariana, hasta la dieta ying/yang o la del bizcocho (rica, rica…). Unas dietas son más interesantes que otras, pero casi todas tienen algo que aportar.Por ello, mi intención no es convencerte de que cambies aquello que personalmente te va bien (me refiero a una dieta con intencionalid ...

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Aparigraha (desapego hacia los bienes materiales)

El quinto y último yama es aparigraha, traducido como no acumular, no codiciar o no recibir regalos. También se puede traducir como desapego hacia los bienes materiales.Parece ser algo habitual que los monjes de todas las tradiciones, tanto orientales como occidentales, hagan votos de pobreza. Esto hay que entenderlo correctamente en un contexto adecuado.Los monjes o bien viven de limosnas, o al a ...