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31 ideas encontradas en Salud.


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Ejercicios con mancuernas para realizar en casa

¿Te has planteado alguna vez montarte el entrenamiento en casa con mancuernas?Las mancuernas, una de las primeras cosas que nos viene a la cabeza cuando pensamos en montarnos nuestro pequeño gimnasio en casa. Y es que a pesar de la explosión de gimnasios low-cost por todos lados, al final echas cuentas y te sale más rentable el invertir en una equipación que tendrás disponible en casa las 24 horas ...

Entrenamiento Entrenamientos y Ejercicios Salud y Vida ...

10 posturas sexuales para tonificar tu cuerpo

¿Te perdiste un día de gimnasio?.  No te preocupes, no pasa nada. Existen otras maneras de quemar las calorías que necesitas y de lograr el cuerpo que quieres. Incluso es una forma más emocionante y entretenida que los ejercicios tradicionales, pues nos referimos a una intensa sesión de sexo con las mejores posturas sexuales para que quemes calorías y tonifiques el cuerpo. Y si ya has leído nuestr ...

Máquinas Aeróbicas ejercicios aeróbicos Máquinas ...

5 máquinas aeróbicas para quemar calorías

A la hora de quemar grasa y hacer ejercicio para tener un mejor estado físico, hay un gran número de ejercicios y máquinas aeróbicas que te pueden facilitar el proceso. Hoy analizaremos cuáles son los aparatos más efectivos para realizar ejercicios aeróbicos, quemar grasas y tener el estado físico que deseamos.1. La máquina de remarPese a que muchos la pasan por alto, la máquina de remar ofrece un ...

Explicando el dolor a un paciente

Explicando el dolor a un paciente, escucharle e interactuar con él es imprescindible. Gifford nos presenta el caso de Kate, una paciente que llega a su consulta por primera vez con dolor lumbar de larga evolución. Nos da las pautas sobre cómo dirigir la primera consulta y las siguientes. También advierte de que, a veces, la cosa se complica y el ejemplo que nos presenta, sería, digamos, “un caso i ...

Deportes General Yoga y Pilates ...

Ponte en forma con TROGA una fusión de TRX y Yoga

TROGA fusión de TRX y YogaÚltimamente hemos notado un aumento bastante amplio y que se está convirtiendo en una moda muy buscado por todos los amantes del Fitness.  Estamos hablando de las muy variadas  clases combo, estas donde la idea principal es fusionar varias disciplinas diferentes para crear una clase dirigida única.  En esta oportunidad te hablaremos de una fusión basada en el Yoga, discip ...

Abs Bajar de Peso Definición ...

Un estomago plano: Cómo obtenerlo en 2 semanas?

Todo el mundo quiere un estómago plano, pero tener abdominales definidos es aún más deseable, la ansiada tableta de chocolate. Entonces, ¿cómo hacer para conseguir ese look? ¿Es posible conseguir ese tono muscular en sólo dos semanas? Hay numerosos libros, vídeos y aparatos en el mercado que pretenden hacer precisamente eso. Algunos afirman incluso que sólo necesitas unos minutos al día. Otros van ...

Abdominales. Ámalos u ódialos, pero ejercítalos por tu bien. Parte II

Si leíste el post del viernes pasado sobre la importancia de conocer la estructura de nuestros músculos abdominales, ya sabes que hoy te traigo la segunda parte: Abdominales. Ámalos u ódialos, pero ejercítalos por tu bien        (Este es un post largo, pero creo que te será de gran utilidad).Como también te dije en la primera parte del post, no pre ...