Ejercicios
¿Quieres aumentar el volumen de tus tríceps?
Gracias a estos consejos, sin lugar a dudas, conseguirás un desarrollo espectacular de tus tríceps.
Ejercicios en casa
Ejercita tus tríceps en casa con estos ejercicios. ¡Mira!
Si quieres modificar tus brazos, debes ejercitar todos los músculos que lo componen y, por tanto, también los tríceps.
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Ejercicios para trabajar los tríceps
Much@s se centran en el trabajo de bíceps sin saber que los tríceps son tanto o más importantes a la hora de conseguir unos brazos grandes y fuertes. ¡Apunta esta rutina!
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Los 10 mejores ejercicios para aumentar bíceps y tríceps
Consigue un crecimiento espectacular trabajando bíceps y tríceps con estos ejercicios.
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Los 10 mejores ejercicios para aumentar bíceps y tríceps
Consigue unos bíceps y tríceps bestiales gracias a los mejores ejercicios que existen para trabajar estas zonas del cuerpo.
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Entrenamiento de volumen para bíceps y triceps
Si tu objetivo es el crecimiento muscular y quieres trabajar los bíceps y triceps de manera adecuada, apunta estos ejercicios y consejos. ¡Resultados prácticamente inmediatos!
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Trabaja los tríceps en casa y pasa la 'prueba del salero' con nota
Dicen que una de las mejores pruebas para saber si los brazos están tersos es mover el brazo como si estuviéramos echando sal. El objetivo es que, ante este movimiento, la piel permanezca firme. Si no es tu caso, echa un vistazo a estos ejercicios ¡y consíguelo!
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6 consejos y trucos para desarrollar tríceps definitivos
¿Cansado de hacer sala todos los días y no aumentar los tríceps? Existe una controversia sobre qué tipo de entrenamiento debemos realizar para conseguirlo. Por eso, hoy os traemos seis diferentes rutinas para conseguirlo. ¡No te las pierdas!
Cómo estirar y relajar el tríceps después de la actividad deportiva
El tríceps y los extensores de muñeca y dedos suelen sobrecargarse en algunos deportes. Te enseñamos cómo estirarlos correctamente.
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Haz que tus tríceps estén a la altura de tus bíceps
El entrenamiento que estabas esperando para poner a tono tus tríceps... ¡No vayas al gimnasio para nada!
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El entrenamiento extremo de hombros y tríceps
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El entrenamiento extremo de hombros y tríceps
Gracias a este entrenamiento extremo de hombros y triceps vamos a tener brazos más grandes y fuertes.
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¿Harta de brazos flácidos? ¡Descubre los mejores ejercicios de tríceps para mujeres!
En este post te ofrecemos los mejores ejercicios para trabajar los tríceps y fortalecer una de las partes del cuerpo que más nos cuesta a las mujeres.
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Entrena brazos, hombros, triceps, antebrazos y espalda (con pesas)
No te pierdas esta rutina para fortalecer brazos, hombros y espalda... ¡Ánimo, a por el cuerpo soñado!
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Ejercicios con mancuernas para mejorar los tríceps
Consigue los tríceps perfectos con esta serie de ejercicios que compartimos. ¡Necesitarás unas mancuernas!
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Rutinas de ejercicios para triceps
Si quieres tonificar y fortalecer tus triceps te vendrán muy bien las rutinas que compartimos para conseguirlo.
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6 ejercicios pensados para tonificar tus brazos
Consigue unos brazos tonificados y bonitos gracias a estos ejercicios.
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Entrenamiento multiarticular para aumentar fuerza y masa muscular
Por 'multiarticular' nos referimos a aquellos ejercicios en los que intervienen múltiples músculos o grupos musculares (músculos primarios o sinérgicos). Cuantas más partes del cuerpo muevas, más fibras musculares activarás. ¡Mira!
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Ejercicios para Pectorales
¡7 flexiones de pecho (push ups) explosivas!
Los push ups o flexiones de pecho son de los mejores ejercicios para pectorales y podrás realizarlos sin necesidad de acudir al gimnasio. Nosotros te proponemos estas tipologías.
6 ejercicios para ESTIRAMIENTO de articulaciones y músculos
Son fundamentales para realizarlos, sobre todo, antes de practicar ejercicio físico porque ayudarán a que los músculos y las articulaciones se calienten y no sufran lesiones.
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La guía más completa para diseñar una rutina de brazos efectiva
Consejos para entrenar los brazos en el gimnasio y conseguir cualquier objetivo que te marques, bien sea la tonificación o el crecimiento muscular. ¡Esta es la información que tienes que saber antes de empezar!
Ejercicios en casa
Ejercicios para evitar el 'efecto murciélago' en tus brazos
Estos ejercicios de tríceps son perfectos para cualquier mujer que quiera tonificar sus brazos, incluso en la comodidad de casa. Si es tu caso, ¡no te los pierdas!