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28 ideas encontradas en Salud.


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General

Posiciones de yoga: la Utkatasana

La posición de Yoga o Asana de Utkatasana o posición de la silla es conocida sobre todo por ser una de las que más se suelen incluir cuando comenzamos en esta disciplina. Es una postura perfecta para fortalecer los músculos de la espalda, la zona media y las piernas.Beneficios para el cuerpo de la UtkatasanaComo toda asana del yoga, la postura de la silla trae distintos beneficios para nuestro cue ...

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Cómo funciona el gestograma de embarazo

Un gestograma es una de las mejores cosas que puede tener una mujer embarazada, ya que por medio del gestograma se puede saber  en qué semana del embarazo estamos y cuáles son los acontecimientos que tengas el bebé durante esas semanas y las siguientes.Existen gestogramas manuales y digitales. Los manuales son los que tienen las matronas en las consultas y por medio de los cuáles nos explican cómo ...

Cuidados del Bebé primeros dias Recién nacido

Los primeros días de vida del bebé

Seguramente si eres una madre primeriza buscaste por Internet todo acerca de cómo puedes atender a tu bebé en los primeros días de vida. Para ayudarte en ese momento de tu vida hemos creado una guía en la que encontrarás los puntos básicos del cuidado del pequeño.Cómo sostenerloA todos nos ha pasado de que un bebé recién nacido es muy frágil y delicado, pero no se debe tener miedo de tocarlo, sost ...

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Consejos para runners primerizos

Correr se ha puesto de moda, y ahora todo el mundo se ha apuntado a esta tendencia, pero hay que tener cuidado con los runners primerizos, porque hay que saber muy bien cómo hacerlo para no sufrir ninguna lesión.El running es una forma de hacer deporte que no pasa de moda nunca, aunque desde hace un tiempo lo que más se lleva es andar rápido, pero el correr cada día va ganando más adeptos.Runners. ...

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¿La maternidad te agobia? Encuentra un momento para ti

Ser mamá primeriza es un viaje apasionante, pero no os voy a engañar, también es una experiencia agotadora.Y no sólo resulta agotadora por todos los miedos que albergas en tu interior y que poco a poco van saliendo, también es agotadora por el entorno que te rodea. No te dejes agobiar por los demás Sé que todo el mundo tiene muy buena intención, pero desde que anuncias al mundo que estás esperando ...

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Crema antiestrías: te recomendamos Velastisa de Isdin

Hoy y gracias a Madresfera vamos a hablaros de un producto antiestrías potenciador de la elasticidad, se trata de la crema Velastisa de ISDIN que he podido probar durante mi embarazo y aquí os cuento mi experiencia.Quizás muchas estéis pensando “yo no estoy embarazada” pero las estrías cutáneas son comunes en muchas mujeres, y no aparecen sólo durante el embarazo. Suelen aparecer durante la adoles ...

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Relaciones íntimas durante el embarazo

Las nuevas y hermosas madres, en un momento están en plena paz, tranquilidad  y bien felices, y en cuestión de milésimas de segundo lloran sin consuelo y al pasar el poco tiempo, su genio es verdaderamente insoportable. Estos cambios de animo son situaciones normales de las mujeres que esperan un bebé sin importar si son primerizas , pues se producen en ellas “cambios ho ...

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5 ejercicios moderados para enfrentar los síntomas de depresión

Fatima Batista Cuando sientas que los síntomas de depresión aparecen en tu vida, como las pérdidas emocionales, la pérdida de un trabajo, o la falta de capacidad de adaptación ante los cambios, échalos fuera con estos ejercicios mederados que te presentamos a continuación. ¿Se ha sentido cansado y estresado en el trabajo y en el momento en que llega a casa ves a tus  niños corriendo h ...

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Recomendaciones para las embarazadas primerizas

En esta ocasión tenemos un artículo muy interesante en el que te daremos algunos consejos muy útiles para las embarazadas primerizas, lo primero que debes tener en cuenta es que un embarazo es uno de los procesos más delicados y que hay que tener mucho cuidado para evitar cualquier tipo de problema, sabemos que está compuesto por 9 meses y que conforme va transcurriendo el tiempo es necesario que. ...

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Diagnóstico prenatal en embarazadas mayores

Son muchos los motivos por los que cada vez son más las mujeres que deciden aplazar la maternidad. Actualmente, las madres primerizas que superan los 35 años de edad representan al 20% del total. A partir de esa edad, las posibilidades de que el feto desarrolle alguna enfermedad aumentan considerablemente. Por ello, en estos casos, las pruebas de diagnóstico prenatal cobran mayor importa ...