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Ejercicios para un óptimo estiramiento muscular

Un buen estiramiento es aquel que previene lesiones y ayuda a recomponer el cuerpo después de la práctica de ejercicio.

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¿Te ves capaz de realizar estos ejercicios?

Te presentamos los que son, sin duda, los ejercicios más efectivos y exigentes para conseguir un cuerpo de escándalo.

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Los principales beneficios de los ejercicios con pesas

Pese a que algunas personas asocian el levantamiento de pesas únicamente con la mejora estética, lo cierto es que son muy beneficiosos para los músculos, las articulaciones y el corazón.

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5 poderosos ejercicios para hacer pectorales en casa

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Emociones y ejercicio: ¿escaleras?

Es uno de los ejercicios que más calorías quema en menos tiempo, en sólo 15 minutos subiendo y bajando puedes consumir 120 kilocalorías y ganar musculatura, así que imagina lo que puedes perder en una semana y ganar en salud.

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Relación entre el ejercicio y el estado del cerebro adulto, juvenil e infantil

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Ejercicio y cáncer: ¿cómo, cuándo y por qué?

Normalmente, las personas que sufren cáncer suelen dejar la actividad física a un lado, aunque estudios recientes parecen indicar que este no sería el hábito más aconsejable.

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7 vídeos de ejercicios para fortalecer y tonificar los glúteos

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Descubre si la sal es perjudicial o por el contrario necesaria, si existe algún tipo concreto más saludable o si debes dejar de consumirla si eres deportista o practicas ejercicio habitualmente.

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Esto es lo que deberías saber antes de practicar ejercicio aeróbico en casa

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¡Relaja tu espalda con estos ejercicios!

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Dieta vegetariana y ejercicio: ¿son compatibles?

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