Gracias a estas recomendaciones, conocerás los beneficios de uno de los ejercicios más recomendables para la espalda.
No esperes ni un minuto más y descubre todo lo que el pilates puede hacer por ti.
Los hombros poseen las articulaciones más móviles del cuerpo humano, lo que desafortunadamente los hace muy vulnerables. De ahí que la información que recogemos en este post adquiera especial relevancia.
¡Cero excusas! Después de leer este post te plantearás hacer ejercicio por los beneficios que aporta a tu salud.
El running es una actividad que encanta a muchas personas pero antes de comenzar debemos seguir algunas pautas, ¡apunta!
Estirar después del entrenamiento es esencial, pero también es importante hacerlo de manera adecuada, así que apunta estas indicaciones.
Tan solo necesitas 10 días para empezar a percibir cambios en tu cuerpo con este megarreto. ¡Atrévete! 3 ejercicios para el cuerpo 10.
A sus 34 años, Cristiano Ronaldo cuenta con tan solo un 7% de grasa corporal y una capacidad física de un chaval de 20 años. Si quieres descubrir cómo lo consigue, continúa leyendo...
Esta vez SÍ, por fin alcanzarás tus objetivos y, por tanto, conseguirás el cuerpo con el que siempre has soñado.
La batería SPPB es una de las pruebas estrella para valorar la capacidad funcional y la fragilidad en personas de edad avanzada. Más información, aquí.
¿Te sientes cansada o poco motivada para continuar entrenando? ¡Lee esta información!
Los tacones son la perdición de muchas mujeres, pero, a veces, hacen que nuestros pies estén doloridos y las molestias duren varios días. Desde el blog 'By Nur Carballo' te proponen algunas soluciones efectivas. ¡Apunta!
Los ejercicios de fisioterapia vascular han demostrado ser muy efectivos, ayudando incluso a combatir el linfedema, que es la hinchazón de los tejidos blandos a causa de la acumulación de líquidos.
Acompañar tu rutina de ejercicios con una buena alimentación es muy positivo para lograr un estado físico óptimo.
Intenta realizar estos ejercicios 3 o 4 veces a la semana y notarás la diferencia.
Con estos consejos de 'Jessyca', te 'engancharás' tanto a la práctica de ejercicio que realizarlo se convertirá en un placer al que no podrás renunciar. ¡Y alcanzarás todos tus objetivos!
Si necesitas ideas para trabajar los glúteos y levantarlos a la vez que los tonificas y endureces, apuntamos los mejores ejercicios. ¡No te los pierdas!
Hacer ejercicio físico de manera regular es esencial para fomentar la salud, calidad de vida y bienestar. Toma nota de estos ejercicios sencillos que nos recomienda Crear Salud.
Consejos para prevenir el dolor de espalda cuando se está mucho tiempo sentado por motivos laborales.
Puede que los ejercicios que estés practicando no sean los más adecuados para bajar de peso, pero estos 10 que te mostramos SÍ lo son. ¡Apunta y alcanza tus metas!
Este plan es sumamente efectivo, pero si no consigues los resultados deseados, siempre puedes continuar más tiempo con él (de hecho, sería lo más saludable). ¡Baja de peso YA!