Gracias a estas recomendaciones, conocerás los beneficios de uno de los ejercicios más recomendables para la espalda.
No esperes ni un minuto más y descubre todo lo que el pilates puede hacer por ti.
Los hombros poseen las articulaciones más móviles del cuerpo humano, lo que desafortunadamente los hace muy vulnerables. De ahí que la información que recogemos en este post adquiera especial relevancia.
El running es una actividad que encanta a muchas personas pero antes de comenzar debemos seguir algunas pautas, ¡apunta!
Los entrenamientos de fuerza son fundamentales para un buen desarrollo físico en adultos mayores. En este post compartimos los mejores ejercicios para tu condición física.
Los dolores de ciática se encuentran entre las dolencias más comunes a nivel corporal. Aunque el dolor puede ser bastante potente, a través de la fisioterapia se puede aliviar en gran medida, por eso te proponemos los 3 tipos de ejercicios más eficaces.
He aquí la lista definitiva de ejercicios y consejos para perder peso y tener una salud de hierro.
¿Sabías que el 90% de las mujeres tiene celulitis? No deberías sentirte acomplejada por algo tan natural, pero como afección cutánea debe ser tratada. Por ello, te ofrecemos una lista de consejos para mejorar el estado de tu piel.
Estirar después del entrenamiento es esencial, pero también es importante hacerlo de manera adecuada, así que apunta estas indicaciones.
A sus 34 años, Cristiano Ronaldo cuenta con tan solo un 7% de grasa corporal y una capacidad física de un chaval de 20 años. Si quieres descubrir cómo lo consigue, continúa leyendo...
Tan solo necesitas 10 días para empezar a percibir cambios en tu cuerpo con este megarreto. ¡Atrévete! 3 ejercicios para el cuerpo 10.
Esta vez SÍ, por fin alcanzarás tus objetivos y, por tanto, conseguirás el cuerpo con el que siempre has soñado.
La batería SPPB es una de las pruebas estrella para valorar la capacidad funcional y la fragilidad en personas de edad avanzada. Más información, aquí.
¿Te sientes cansada o poco motivada para continuar entrenando? ¡Lee esta información!
Los ejercicios de fisioterapia vascular han demostrado ser muy efectivos, ayudando incluso a combatir el linfedema, que es la hinchazón de los tejidos blandos a causa de la acumulación de líquidos.
Acompañar tu rutina de ejercicios con una buena alimentación es muy positivo para lograr un estado físico óptimo.
Con estos consejos de 'Jessyca', te 'engancharás' tanto a la práctica de ejercicio que realizarlo se convertirá en un placer al que no podrás renunciar. ¡Y alcanzarás todos tus objetivos!
Hacer ejercicio físico de manera regular es esencial para fomentar la salud, calidad de vida y bienestar. Toma nota de estos ejercicios sencillos que nos recomienda Crear Salud.
Si necesitas ideas para trabajar los glúteos y levantarlos a la vez que los tonificas y endureces, apuntamos los mejores ejercicios. ¡No te los pierdas!
Puede que los ejercicios que estés practicando no sean los más adecuados para bajar de peso, pero estos 10 que te mostramos SÍ lo son. ¡Apunta y alcanza tus metas!
Este plan es sumamente efectivo, pero si no consigues los resultados deseados, siempre puedes continuar más tiempo con él (de hecho, sería lo más saludable). ¡Baja de peso YA!