5 ejercicios para fortalecer sóleo y gemelos
Ambos músculos: sóleo y gemelos, ayudan a la flexión y movimiento del tobillo, así que es imprescindible ejercitarlos con la rutina que encontrarás en este artículo.
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Evita lesiones y contracturas en las piernas con estos estiramientos posentreno.
Si buscas unas piernas más tonificadas y definidas, debes incluir estos ejercicios en tu rutina.
Ejercicios para ejercitar las pantorrilas y aumentar su volumen en poco tiempo.
Los gemelos son un músculo muy difícil de desarrollar, necesitan un correcto y preciso estímulo aquí precisado.
Los gemelos son unas de las partes fundamentales de nuestro cuerpo y se suelen cargar con facilidad, sobre todo si pasamos muchas horas de pie o corremos.
La mayoría de población desconoce el alto riesgo que representa un embarazo gemelar, tanto para el feto como para la madre.
¡Consigue unos gemelos de hierro gracias a estos ejercicios y entrenamiento superpotentes!
¿Eres runner y sueles tener los gemelos cargados? Entonces echa un ojo a este vídeo para eliminar cualquier molestia.
Descubre en qué se parecen y se diferencian el Síndrome del Intestino Irritable y el Síndrome del Intestino Permeable, ¡no los confundas!
Seguro que te has dado cuenta, tus piernas no se tonifican al mismo ritmo que el resto de tu cuerpo, ¿verdad? Puede que estés cometiendo algunos errores...
El vínculo tan especial que une a los gemelos, llevado hasta casi el límite de toda una vida. Increíble pero hermoso.
Compartimos un vídeo con el que podrás aprender cómo fortalecer los gemelos y el tendón de Aquiles.
Por 'multiarticular' nos referimos a aquellos ejercicios en los que intervienen múltiples músculos o grupos musculares (músculos primarios o sinérgicos). Cuantas más partes del cuerpo muevas, más fibras musculares activarás. ¡Mira!
Desde el portal 'FullMúsculo' te cuentan cómo planificar una Rutina Weider de 5 días de forma efectiva.
En este completo artículo, descubrirás algunos de los mejores estiramientos para prevenir y aliviar cualquier dolor de espalda.
¿Sabías que la probabilidad de padecer cáncer de mama puede reducirse en un 25% si se practica ejercicio habitualmente? ¿O que la depresión no solo afecta al estado anímico? Descubre estas y otras curiosidades sobre la salud humana en este artículo.
Curiosidades sobre hermanos gemelos. Son muchos los mitos que surgen alrededor de los gemelos. Descubre, a través de un vídeo, varias curiosidades sobre ellos.
Aumenta tu masa muscular en menos de dos meses gracias a la mejor rutina.
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No te olvides de ejercitar las pantorrillas, ¡son una parte muy importante de la pierna!