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5 ejercicios para fortalecer sóleo y gemelos
Ambos músculos: sóleo y gemelos, ayudan a la flexión y movimiento del tobillo, así que es imprescindible ejercitarlos con la rutina que encontrarás en este artículo.
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Estiramientos para piernas (cuadriceps, isquiotibiales, aductores, gemelos...)
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Ejercicios (que puedes realizar en casa) para trabajar los gemelos
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Embarazo gemelar, ¿una buena noticia o un mal pronóstico maternofetal?
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