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Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, ¿cuál es mas Importante?

El cuerpo  humano funciona como una potente máquina que desarrolla múltiples funciones durante todo el día por esto al igual que una maquina necesita toda la energía suficiente para poder funcionar de forma adecuada.

Los ejercicios aerobicos y anaerobios son fundamentales en el proceso de formación de cualquier deportista o entrenador apasionado que desea mantenerse en forma y obtener grandes resultados en el ejercicio.



Es por esto que si decides hacer ejercicio sin brindarle al cuerpo las energías necesarias, puedes tener grabes complicaciones de salud, también si realizas ejercicios pesados y rutinas prolongadas sin contar con una alimentación e hidratación adecuadas puedes encontrar perjuicios para la salud, es por esto que es muy importante estar bien informado sobre la nutrición adecuada y la importancia de realizar con precaución los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos.

Sistemas de energía del cuerpo humano:

Funcionamiento de la Energía en Ejercicios Aerobicos Como sabemos aeróbico significa con presencia de oxigeno.

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