Los dolores de cuello son tan comunes en nuestra sociedad actual que no le damos la importancia que requieren. Estos 5 ejercicios aliviarán tu dolor cervical y evitarán inconvenientes mayores.
¿Sabías que el core favorece la respiración, sujeta los órganos pélvicos y, entre otras cosas, contribuye a una mejor digestión? Parece fundamental, ¿verdad? Por ello, te proponemos 5 ejercicios para cuidarlo.
Más placer, más control y más bienestar gracias a una rutina de ejercicios tan fácil que todas las mujeres, sin importar su edad, podrán practicarla.
El ayuno es la práctica saludable del momento, pero, si eres principiante, no te la juegues y sigue estas indicaciones del blog 'CuidoDeMí'.
No importa lo en forma que estés, ni siquiera si has practicado ejercicio alguna vez, este entrenamiento para principiantes es perfecto para ti.
El yoga es una de las actividades más saludables para mantener en forma cuerpo, mente y espíritu. Da igual la edad que tengas, ¡cualquier momento es bueno para empezar a cuidarte! Hoy te enseñamos cómo comenzar.
El zen es una filosofía cuyo principio fundamental es acercarte a ti mismo mucho más. Su fin es liberarnos de los grilletes de nuestra mente. Descubre sus principios esenciales en este post.
Es lógico que si es la primera vez que quieres hacer ejercicio estés perdido. No te pierdas este post que te sugiere por dónde empezar.
Iniciarse en la práctica del yoga siempre es una buena idea. Estos son los mejores ejercicios para los que estáis empezando.
¿No te decides a practicar pilates? Comienza con estos sencillos ejercicios y verás lo bien que sienta esta práctica a tu cuerpo y a tu mente.
¿Estás empezando a hacer deporte y tu objetivo es tonificar tus músculos y acabar con la grasa? Este post es para ti.
Apunta estos consejos antes de comenzar con una rutina en la que caminar se convierta en tu apuesta 'cardio' de la semana.
¿Estás pensando en iniciarte en el running? Entonces este vídeo te vendrá genial ;)
¿Quieres empezar a practicar deporte? Aquí van algunos ejercicios para principiantes que te ayudarán a ejercitar abdominales y brazos.
Estos son los 6 principios clave que Joseph Pilates consideraba absolutamente esenciales para mejorar la salud a través del ejercicio.
Está muy bien que quieras ponerte en forma, ¡pero no lo hagas a lo loco! Compartimos un vídeo explicativo sobre cómo pueden hacer abdominales los principiantes.
Si un buen día te pones a realizar ejercicios sin ton ni son, lo más probable es que no los hagas de la manera apropiada y, o no sirvan para nada o te hagas daño, incluso lesiones. ¡Evítalo, baja de peso y mejora tu salud, cuerpo y autoestima!
El Pilates es una técnica que ayudará a sentirnos mejor, tanto por fuera como por dentro. Aquí van algunos ejercicios para principiantes.
¿Quieres aprender a practicar yoga? Entonces este post es para ti, ¡no te puedes perder el vídeo que compartimos!
La división de entrenamiento entre ejercicios de tirón o 'pull' y empujón o 'push' te permitirá trabajar todo el cuero sin dejar partes rezagadas. ¡Echa un vistazo a esta información!
Te presentamos los que son, sin duda, los ejercicios más efectivos y exigentes para conseguir un cuerpo de escándalo.