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Espalda en forma

Los dolores de espalda crónicos o recurentes son unos de los males que aquejan nuestra sociedad moderna caracterizada por el sedentarismo. Ocho de cada diez personas adultas los padecen o padecerán en algún momento de su vida.Las rotaciones, flexiones o hiperextensiones son movimientos naturales para la columna, siempre que estén dentro de un cierto rango y que el movimiento no sea demasiado repet ...

Belleza Vida Sana brazos ...

Los tres mejores ejercicios para reducir la flacidez en los brazos

La flacidez en los brazos se trata de un problema más de nosotras, justo en la porción superior de los mismos. Esta situación lleva a muchas a esconderlos por sentir vergüenza.Puede deberse a dos factores esenciales: exceso de grasa subcutánea o pérdida de elasticidad de la piel. Para contrarrestar este problema, los especialistas recomiendan trabajar los tríceps que ayudarán a tonificar esta área ...