comunidades

Dry brushing: relación entre el autocuidado y la autoestima

Madre mía! Que abandonada tenía la sección de Descubrimientos!
Pero este no podía dejarlo pasar. ¿Habéis oído hablar del Dry brushing o cepillado en seco?

Últimamente mis post son solo para niños, así que este descubrimiento va dedicado a madres, padres, tíos, tías… En fin, a todo aquel que quiera dedicar un ratito a su autocuidado.

Estoy en un momento complicado, con un tercer bebé que no ha cumplido 3 meses y con poco tiempo para mí… Pero con bastante necesidad de cuidarme, de volver a ser yo. Sé que es poco tiempo, pero mi piel estaba sufriendo una falta de cuidado que no me estaba haciendo sentir bien. Quería recuperar buenas costumbres, entre ellas la exfoliación corporal!

Durante el este último embarazo he tenido algunos problemas en la piel, y los productos de exfoliación que usaba eran súper agresivos.

Buscando alternativas empecé a leer algunas cosas que me sorprendieron, cómo el uso de plástico en este tipo de productos, lo que los convertía en una bomba de contaminación!

Todo esto me hizo plantearme si realmente tenía que abandonar el uso de exfoliantes, con ello esa rutina que mantenía mi piel bastante sana… Y no!

Existe una gran alternativa, la que usaban nuestras abuelas y que sigue a nuestra disposición! El cepillado corporal!

Después de probarlo ha cubierto con creces mis expectativas!

Se trata de utilizar un cepillo de fibras naturales y cepillar tu piel desde los pies hacia arriba. Es genial por poder hacerlo con la intensidad que quieras, evitas alergias, no contaminas y te ahorras un buen dinerito!

Es muy importante que tengamos en cuenta la importancia del autocuidado a muchos niveles, y la salud de la piel, el mantenimiento de rutinas, la estética… son parte de lo que denominamos autoestima.

Solemos poner excusas de falta de tiempo, yo la primera, y esto es bastante negativo  a la hora de trabajar nuestra autoestima, que tan ligada está a dedicarnos un tiempo en exclusiva.

Espero que, si estás en este momento, este post te haga reflexionar y te dediques un tiempo!

Puedes encontrar muchos cepillos, pero estos dos son mis favoritos:

Cepillo Largo

cepilllo1.jpg


Cepillo Corto

cepillo2

Te animas a probar? Es súper sencillo y dentro del concepto de salud integral que defiendo desde Terapiaenred está la autoestima, es muy importante vernos bien, sentirnos bien.

Feliz día!

Ah! Te dejo unos links por si quieres profundizar un poco más en el tema y saber cómo utilizarlos…

Dry brushing: la técnica que cambiará tu cuerpo en poco tiempo

http://www.doctissimo.com/es/belleza/cuidados-del-cuerpo/anticeluliticos/dry-brushing

Fuente: este post proviene de Terapiaenred, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Trucos para mejorar mi autoestima

Cinco trucos que harán que aumente tu autoestima Después del directo del viernes pasado, no podía dejar de escribir este post resumen con lo compartido en ese ratito tan mágico. Quiero comenzar aclara ...

La importancia del lenguaje positivo

Quien bien se habla, bien se siente Y mira que hace tiempo que quería escribir este post, pero nunca me parecía un buen momento. Ahora, en pleno encierro en casa porque los peques no tienen cole, en p ...

Los mejores cereales para bebés

Analicemos los cereales procesados y veamos alternativas Si… allá vamos con el análisis nutricional de los cereales para bebés. Antes de nada, aclaremos qué hacen con esos cereales para que esté ...

Recomendamos

Relacionado

autoestima mejorar la autoestima psicología

Atrae todo lo bueno a tu vida, eres lo que piensas

La mente ejerce una gran influencia en nosotros, por ello debería ser sencillo tratar de alcanzar la paz mental. , así seremos capaces de enfrentar situaciones con calma y madurez. Los sentimientos negativos se originan en la autocrítica, y esto conduce al deterioro de la autoestima, nuestro sentir y acciones guardan una estrecha relación con lo que imaginamos de nosotros mismos, por ello entre lo ...

yaca fruto árbol ...

El árbol de pan y su fruto la Yaca

Este árbol es actualmente cultivado en las principales regiones tropicales del orbe, de acuerdo con diversas publicaciones especializadas se le llama árbol de pan, debido a que la yaca contiene gran cantidad de almidones y se le puede dar un tratamiento similar al de la patata, pudiéndose preparar de distintas formas, desde fritas, o bien, en hojuelas secadas y molidas para la elaboración de hari ...

que es la equinoterapia en que funciona la equinoterapia sindrome down ...

Beneficios de la Equinoterapia

La equinoterapia debe ser aplicada solo por profesionales, está recomendada para aumentar la autoestima, problemas educativos, facilita la relajación y la concentración, ideal para niños con alguna discapacidad, síndrome de down y otros, ha demostrado muy buenos resultados. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda sobre la salud.

Recetas Sana Vida Saludable

Recetas saludables para adelgazar en 30 días

Si estás buscando una manera de perder peso, pero que además sea de gran beneficio para tu organismo, sin consecuencias que lamentar, si tienes miedo porque ya has probado muchas maneras y los resultados no han sido los que esperabas, pues déjame decirte que has llegado al lugar indicado, aquí aprenderás algunas recetas saludables para adelgazar en 30 días. Sin duda alguna la mejor manera de perde ...

Poder Femenino

3 secretos REVELADOS para fortalecer tu AUTOESTIMA

Sabías que las personas con una autoestima alta tienen mayor probabilidad de progresar en la vida, así es, la autoestima es la CLAVEdel éxito o del fracaso, es decir te permite o te bloquea para alcanzar tus sueños. También, es la LLAVE que abre la puerta para que establezcas una relación más cercana con otros e íntima con tu pareja. Otro aspecto a su favor es que al tener una autoestima positiv ...

consejos trucos de belleza

Trucos de belleza para después de la playa

¡Hola Chic@s! Agosto está llegando al final y con el inevitablemente terminan nuestras vacaciones. Vuelta al trabajo y a nuestras obligaciones, pero…¡Con fuerzas renovadas! Ahora toca cuidar nuestra piel para paliar los estragos del sol y prepararla para el largo invierno. Creo que ya todas sabemos los pasos a seguir para lucir una piel radiante y prolongar nuestro bronceado. Es totalmente e ...

Ejercicios Vida Fitness

Razones para hacer ejercicio

Todos sabemos que el ejercicio es realmente bueno para nuestra salud, pero tenemos muchas ocupaciones para comenzar a practicar algún tipo de deporte, si comenzamos poco a poco y vamos incorporando rutinas cortas de ejercicios a nuestro día, en poco tiempo incluiremos el hábito de realizar alguna actividad física en nuestras vidas, que nos inyectará energía positiva, aumentará nuestra autoestima y ...

Psicologia

¿Cuándo y por qué acudir a un psicólogo?

Estado de ánimo bajo, falta de autoestima, aumento de pensamientos negativos, problemas de pareja, pérdida de la motivación son solo algunos de los motivos que impulsan a las personas a acudir en busca de ayuda profesional. ¿Por qué debemos ir al psicólogo?La mayoría de nosotros hemos pasado por alguna situación en nuestra vida en la que en nuestra mente ha resonado el pensamiento: “¡No puedo más ...

nutrición mente sana programación neuro-lingüística (pnl) ...

¿Que patrones de conducta emocionales y mentales nos llevan a comer compulsivamente?

¿A veces te sientes poco valorada, vulnerable, desprotegida, fea y tiendes a hacer las cosas bien para que te quieran? ¿Tienes patrones de conducta que te llevan a comer de más o de manera inadecuada? Un patrón de conducta es la forma en que percibimos y reaccionamos ante ciertas circunstancias de manera habitual habitual. Nuestros patrones de conducta son la suma de nuestra personalidad, nuestras ...

Estilo de vida Experiencias Omm ...

Un solo gesto y todo cambia… agradecer.

Si tuvieras que realizar un solo gesto, algo que te costara poco, que repercutiera exponencialmente en tu salud y por tanto en tu belleza, algo cuya relación causa efecto fuera 20-80 (20% de esfuerzo y 80% de rendimiento) ¿cuál sería? ¿Cuál sería esa acción que apenas te llevara poco tiempo pero que tuviera esos enormes beneficios en tu día a día? ¿Puedes pensarlo? Yo te quiero contar hoy mi gran ...