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Ejercicios Culturismo desarrollo muscular ...

10 Claves Para Construir Músculos + Una Rutina De Cuerpo Completo Para Principiantes

Para un entrenamiento completo del cuerpo del principiante en el culturismo tenemos 10 elementos de entrenamientos que resultan sumamente importantes los cuales deben de dominar a la perfección, y ocho semanas de programa de cuerpo completo para principiantes para comenzar a sumergirte en el mundo del fitness con el pie derecho.¿Sabías que grandes culturistas como Arnold Schwarzenegger o Jay Cutle ...

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¿Sabías que las características que te definen se deben a tu energía dominante?

La energía que domina tu cuerpo, es la que influye en tus características personales tanto fisiológicas como psicológicas. En esto tenemos, si eres propensa o propenso a engordar, o ser muy delgado, si hablas mucho o todo lo contrario, si eres lent@ o veloz, en fin, que la energía tiene un poder que tienes que descubrir, para que disfrutes de todo tu potencial. EL PODER DE LA ENERGÍA EN TU. ...

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Consejos para cuidar la alimentación en Navidad

Van a venir fechas donde el consumo de alimentos, dulces y salados, será una de las tónicas dominantes en las casas españolas. Con el fin de no pasarnos estos días y de cuidar un poco la alimentación, entre otros, os damos algunos consejos sobre cómo estar mejor en Navidad.Aplicar la dieta mediterráneaSiempre en la medida de lo posible. Es decir, si podemos hacer pescado con guarniciones de verdur ...

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Test de Personalidad

ABSTENTE DE MIRAR LOS RESULTADOS ANTES DE TIEMPO!   – Primero elige aquel dibujo que te resulte más atractivo y domine tu atención. No tomes demasiado tiempo, simplemente selecciona de forma rápida y precisa y conoce más sobre tu personalidad.   1. INTROSPECTIVO Sensible, Pensativo. Te desentiendes contigo mismo más frecuentemente y completamente bien con tu medio, que la mayoría de las pers ...

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Cómo evitar dejar todo de lado para el último momento

¿Dejas todo para último momento? Evítalo con estos consejosEvitar que la procrastinación nos venza parece una ardua tarea, sin embargo, aquí te mostramos algunas maneras de batallar con ella.Es necesario tener claro que aplazar tareas, compromisos y acciones atenta contra nuestra productividad, por eso debemos precisar en qué momentos esta conducta nos domina y a qué obedece.Qué procrastinador ere ...

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El mindfulness para niños, sus beneficios

Seguramente escuchaste que el mindfulness es una actividad muy beneficiosa para adultos, pero también lo es para los niños, ya son muchas las escuelas de diferentes países que las incorporaron dentro de sus actividades diarias. Esto no es casual, la niñez es una de las mejores etapas para conseguir dominar la atención plena. No solo se podrá convertir en un buen hábitos sino que también tendrán la ...