No es ningún secreto que el entrenamiento dividido es la mejor opción para desarrollar masa muscular. En este post, encontrarás un plan de 3 días que nunca falla.
Te contamos cómo conseguir evitar sentirte abrumado por todas las actividades y responsabilidades del día a día. ¡Es más sencillo de lo que piensas!
Crear una rutina es fundamental para que un adulto mayor no caiga en la mala alimentación, la dejadez o la depresión.
El entrenamiento ideal se divide en 3 etapas claramente diferenciadas y lo recomendable es pasar por todas y cada una de ellas. ¡Sigue leyendo!
Descubre los diferentes tipos de estiramientos que existen y escoge el que más y mejor beneficie a tu estado físico.
El 'fallo' se presenta durante la fase concéntrica del ejercicio, justo cuando parece que ya no somos capaces de levantar más peso y nos estancamos. Hoy descubrimos si es recomendable llegar a este punto de fatiga muscular o no. ¡No te lo pierdas!
A través de las somatizaciones, el cuerpo manda mensajes que, sin duda, deberías escuchar, ya que alertan de enfermedades de manera precoz y facilitan su tratamiento y, por tanto, curación.
El artículo más completo que encontrarás para saber qué es la fuerza, qué tipo de fuerza hay y cómo trabajarlas. ¡No te lo pierdas!
La morfopsicología analiza la relación entre las características morgológicas de la cara de una persona y su personalidad. ¡Descubre cuál sería la tuya según tu fisionomía!
La creatina es el suplemento más usado para aumentar la fuerza, ganar masa muscular y recuperar el tono después del ejercicio.
¡Hombres de todo el mundo, si queréis lucir unos pectorales así de marcados, apuntad esta información!
En tu cuerpo hay diferentes tipos de fibras musculares y existe una corriente que afirma que este hecho está íntimamente relacionado con el entrenamiento y su efectividad.
El aerobox es uno de los deportes de moda. Se trata de una actividad completa, divertida y versátil que ayuda al desarrollo muscular y a la tonificación general del cuerpo.
Descubre cuántas calorías deberías consumir al día para mantenerte en forma y perder algo de grasa cuando estás en tu peso ideal.
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Entre los nutrientes necesarios para el buen desarrollo de un adolescente destacamos los siguientes...
Descubre cuáles son los beneficios que la actividad física podría tener en las personas mayores.
He aquí la lista definitiva de ejercicios y consejos para perder peso y tener una salud de hierro.
Esta es la verdad probada por la ciencia sobre cuántas veces a la semana es mejor entrenar un grupo muscular. Te lo cuenta 'Esculpe tu Cuerpo'.
Un equipo de la Universidad de California San Francisco ha desarrollado un implante cerebral que puede leer los pensamientos y traducirlos en palabras.
Usada desde tiempos inmemoriales, la Ruda, que ya espantaba el mal de ojo en la antigua Roma, es una planta que ayuda a aliviar las molestias de las varices. Además, su capacidad antitumoral puede generar un efecto inhibitorio en la formación de algunos tumores.