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diferencias entre ejercicios aerobicos y anae

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Así es como el ejercicio frena el hambre

  Cuando hacemos ejercicio pasan muchas cosas. Una de ellas tiene que ver con el hambre, ya que este disminuye después del entrenamiento. Los estudios han demostrado que el ejercicio aeróbico disminuye el apetito al cambiar los niveles de hormonas que impulsan el estado de hambre. Sin embargo, los mecanismos biológicos subyacentes que se ponen en movimiento y que le dicen a nuestros cu ...

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Mitos según tipo de deporte

Desde hace varios años se han tenido creencias muy diversas de acuerdo a la alimentación del deportista.La realidad es que la alimentación de cada persona debe ser diferente y tratándose de deportistas con mayor razón.Dependiendo del deporte que practiques es la cantidad de alimento y la distribución que se requiere. Es diferente si el deporte es anaeróbico o aeróbico y por supuesto la duración de ...