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Existen muchas tendencias en lo que a adelgazar se trata, sobre todo a razón del manejo de las redes sociales donde se puede apreciar, por ejemplo que los famosos pierden peso de forma  expedita y sin mayores esfuerzos, sin embargo por más que lo intentas, tú no obtienes los mismos resultados.La dietas son muy variadas, y su popularidad se debe a razón de los efectos que esta permite obtener y en. ...

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La proteína es el principal componente en nuestro cuerpo por volumen y participa en todos los procesos celulares. Descubre cuál es la importancia de este macronutriente y cómo asegurar un nivel óptimo.

Nutricion

La soja tiene un alto contenido en ácidos grasos esenciales y bajo contenido en grasas saturadas. Además, contiene vitaminas B y E, minerales, fibra y una gran cantidad de proteína... ¿Quieres empezar a probarla? aquí te dejamos una lista de bebidas vegetales muy saludables.

Nutricion

¿Sabías que puedes consumir hidratos de carbono aun estando a dieta?, es más, debes hacerlo a diario, solamente tienes que tener en cuenta que, como suelen ser más calóricos que otros alimentos, tendrás que ingerir menos cantidad. Visualmente, tus platos siempre deben tener 1/4 de hidratos, 1/4 de proteínas y 2/4 de verduras.