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desnivel en los hombros

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El 'deadlift' o 'peso muerto' es uno de los ejercicios más completos que existen. Eso sí, como cualquier otro, conviene realizarlo adecuadamente para potenciar al máximo sus beneficios y evitar lesiones. Te recomendamos leer este completísimo post de 'FullMusculo'.

Running

Si eres corredor, debes saber que con tan solo salir a correr de manera constante y a la mayor velocidad no será suficiente para mejorar la potencia de tu carrera. Y una mayor potencia viene con grandes beneficios como la desaparición de algunas lesiones, la mejora de tiempos y de la zancada. Es por ello que hoy tienes que conocer estos entrenamientos indispensables para corredores.Entrenamientos. ...

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Cuidar la musculatura y la forma física es muy importante, tanto para la salud como para la autoestima. Si queremos conseguir un cuerpo atlético debemos entrenar y llevar una dieta saludable, de esta manera gozaremos de un buen estado de salud además de mantener la autoestima alta, eso nos hará estar más felices y contentos con nosotros mismos.Da igual si somos deportistas asiduos o si estamos emp ...

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(6-5-2015). El entrenamiento funcional está cobrando fuerza en el mundo del fitness y del acondicionamiento físico. Pero su aplicación va mucho más allá. Los corredores que deseen mejorar sus resultados deberían guardar como oro en paño estos 12 ejercicios de TRX.El TRX, basado en ejercicios funcionales y potenciadores de nuestro CORE (incluyendo músculos abdominales, lumbares y los respectivos es ...

Consejos aumento muscular Culturismo ...

Las dolencias en la espalda son muy molestas y te impiden realizar con eficacia las labores del día a día. Una adecuada educación postural puede ayudarte a prevenir este tipo de inconvenientes, pero el trabajo de fortalecimiento de tu espalda será también fundamental para esto.La parte baja (zona lumbar) quizás es la que más dolores te originan y en muchas ocasiones no se sabe de qué manera ejerci ...

Sin categoría asertividad comunicación efectiva ...

¿Tu interlocutor te interroga con preguntas fuera de lugar y no quieres ni serle sincero, ni mentir. Si esta última opción es la única que se te ocurre para librarte y encima se te da mal, deberías poner en práctica otras artimañas comunicativas para despejar la pregunta.Aquí tienes un breve listado con ideas para saber llevar con elegancia estos comentarios improcedentes y desviar la atención de. ...