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91 ideas encontradas en Salud.


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Cómo superar la pereza para hacer deporte

Consejos prácticos de motivación para superar la pereza al hacer ejercicio físico y ser constante en la práctica deportiva. Consejos sencillos para superar la perezaDetrás de la experiencia de hacer deporte no solo existe un plan físico, sino también, mucha psicología. Es decir, es la propia mente la que se pone en movimiento hacia la práctica deportiva puesto que con frecuencia, la persona tiene. ...

Comer Sano es una Inversión en Felicidad

Tareas tan rutinarias como hacer la cesta de la compra, cocinar, preparar los menús semanales, cuidar la decoración de los platos (la comida también entra por los ojos), son planes que tienen un claro componente emocional muy descuidado en nuestros días si tenemos en cuenta el aumento de consumo de la comida rápida o también, el poco tiempo que muchas personas dedican a cocinar al priorizar otros. ...

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El Amor nos Libera

El amor nos libera del sufrimiento. Sófocles. Cuando en nuestra vida no hay amor, vivimos encapsulados dentro de un ego ávido de adquisiciones y complacencias. Un camino que convierte la vida en algo más parecido a una lucha entre hermanos que a una oportunidad de compartir la aventura de la existencia. Cuando no hay amor, se instala un yo superviviente que deambula febril en la selva de las valla ...

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Cambia tu vida o reinventa tu trabajo

Si eres de las afortunadas que trabaja en lo que le gusta o si has conseguido identificarte con lo que haces, lo primero es felicitarte. Pero, como los seres humanos somos inconformistas por naturaleza, es normal que pases por etapas en las que ir a trabajar sea todo un suplicio. No es que se te peguen las sábanas porque estás cansada. Es que no encuentras ningún estímulo para levantarte y afronta ...

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Flojera mental: ¡que la pereza no te alcance!

¡Qué la pereza no te alcance! Recomendaciones para dejar la Flojera MentalEstefanía Noguerón en su texto titulado: Cómo superar la Pereza: Libera Todo tu Potencial ¡Ya! define a la flojera “como el estado mental de una persona que no tiene la energía suficiente para llevar a cabo determinadas actividades, un estado de pasividad”. Todos en algún momento de nuestra existencia hemos experimentado ese ...

¿Qué es el coaching sistémico?

La nueva visión. Aprender a relacionarnos desde la eficiencia.Para entender en profundidad el concepto de coaching sistémico debemos ahondar en la definición de coaching. El coaching es una disciplina basada en la consecución de metas u objetivos, tanto personales como profesionales, entendiendo como objetivo todo aquello que quiera lograr una persona a corto, medio o largo plazo.El coach es aquel ...

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Consejos para evitar la adicción al móvil de nuestros hijos

Consejos para evitar la adicción al móvil de nuestros hijosLas nuevas tecnologías son herramientas que tenemos que usar en el mundo que vivimos, sin embargo la psicóloga infantil  Marta Garrido explica que si no tenemos control del uso de ellas se puede convertir en un problema.Cada vez es más recurrente que los padres busquen ayuda psicológica porque sus hijos no sueltan el móvil afectándoles a l ...

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¿Qué son los hidrolatos y cómo se usan?

De las plantas se producen por destilación aceites esenciales e hidrolatos. Descubre todos los beneficios de las aguas aromáticas! Los hidrolatos también se conocen como aguas florales o aromáticas. Durante mucho tiempo a nivel industrial  se han considerado los productos de desecho de la destilación de los aceites esenciales, aunque hay que decir que. ...

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Consejos para cuidar tu ánimo en otoño

La luz natural es uno de los principales alimentos positivos del ánimo de cualquier persona. Por lo que, los días más cortos del otoño y el invierno se convierten en foco de vulnerabilidad para muchas personas que tienden a sentirse más apáticas que en otros periodos del año. Esta es una de las razones por las que muchos jubilados realizan durante los meses de invierno viajes a destinos más cálido ...