Nuestra querida amiga Montse, de @Equilibrio Feng Shui, nos cuenta cuáles son los extraordinarios beneficios que aporta la meditación guiada.
No te pierdas esta dieta, que incluye información completa y algunas recetas, para bajar de peso de manera express. ¡Tu cuerpo lo agradecerá!
El recto anterior del cuádriceps y el psoas ilíaco son importantes flexores de cadera que suelen sobrecargarse. A continuación os describimos una técnica para relajar dichos músculos.
Descubre cómo puedes descargar el trapecio tú mismo con este automasaje paso a paso
Los pectorales son músculos con tendencia a la retracción y la sobrecarga, por lo que estos consejos te vendrá genial para descargarlos. ¡Apunta!
El bienestar y el placer llegarán a vuestras vidas a través de un masaje relajante de manos que podréis realizar fácilmente gracias a estas indicaciones.
Los músculos aductores son un grupo muscular con tendencia al acortamiento y a la sobrecarga, sobre todo en los deportistas, ¡aprende a descargarlos!
¿Eres runner y sueles tener los gemelos cargados? Entonces echa un ojo a este vídeo para eliminar cualquier molestia.
Después de una gran carrera es importante cuidar nuestros músculos, este masaje es la clave.
Hoy, 20 de marzo, es el #DíaInternacionaldelaFelicidad y no existe mejor excusa que esta para leer los consejos que encontrarás en este artículo. ¡Sé feliz, siempre!
¿Normalmente entrenas hasta que no puedes más? Pues a lo mejor no solo estás perjudicando a tu cuerpo, sino que también estás progresando menos de lo que podrías...
Adquirir masa muscular, mediante ejercicios de fuerza, es importante para gozar de un buen estado de salud. Toma nota de estos consejos para ganar volumen de forma responsable.
CREAR SALUD ha actualizado su app de mindfulness SIENTE, añadiendo nuevas opciones. ¡Pruébala y empieza a disfrutar de sus beneficios!
¿Sientes dolores habitualmente en la zona baja de la espalda? Repite esta sesión de estiramiento y aliviar cualquier molestia.
Muchas son las personas que han sucumbido a los encantos del boxeo sin contacto como alternativa saludable para realizar ejercicio a la vez que potencian la pérdida de peso y la eliminación de grasa.
¿Eres aficionado a los masajes? Entonces debes conocer las 5 técnicas que proponen desde el blog Fisiostar para combatir dolencias musculares.
¿Terminas el día con las piernas muy cansadas de tanto ajetreo? ¡Anota este remedio casero de LOS TRUCOS DE JULIETA!
Aplica ingredientes que tratarán con delicadeza y suavidad tu rostro a la vez que lo limpiarán de manera muy efectiva.
Ángela Arias te ayuda a encontrar motivación para, esta vez sí, conseguir bajar de peso.
La mala movilidad de la mandíbula puede suponer molestas consecuencias para nuestro estado físico como dolores intensos de cabeza o espalda, mareos... Por esta razón, un tratamiento específico es de vital importancia.
Igual de importante que es lavarse las manos de forma habitual y tomar precauciones, es mantener la serenidad y no dejarnos llevar por el miedo. Por ese motivo, el Colegio Oficial de Psicología de Madrid ha elaborado un documento, con una serie de recomendaciones dirigidas a afrontar el malestar pricológico generado por el brote del covid-19.