Comienza el 2019 con el pie derecho
Si quieres comenzar este nuevo año con positividad, entonces no puedes perderte estos 20 consejos.
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movimiento
creatividad
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¡Reivindica tu derecho al movimiento!
Nuestro cuerpo está diseñado para moverse y a gozar del movimiento en cualquier momento y a cualquier edad. ¡El movimiento es vida!
cutis terso
bañarse con agua fría
inflamación muscular
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¿Quieres empezar el día 'con el pie derecho'? ¡Date una ducha fría!
Descubre los beneficios de las duchas frías y descubre un nuevo mundo de salud y bienestar.
¿Por qué muchas personas tienen el hombro derecho más bajo? ¡Aquí la explicación!
Algunas personas presentan el hombro derecho más bajo que el otro y se debe al estrés. Aquí tienes la explicación.
¿Quieres poner límites a los demás?
No tienes que sentirte culpable por decir 'NO'. Estos 3 pasos te ayudarán a hacerlo sin sentirte mal, sabiendo que estás en tu derecho, siempre y cuando lo consideres oportuno.
Ortopedia general
playas accesibles
Playas accesibles para todos
Un derecho por el que debes luchar y cuidar nuestras playas para que todos podamos disfrutarlas.
remedios caseros
enfermedades digestivas
el remedio casero derecho y eficaz para el reflujo ácido
Remedio casero y consejos para el reflujo ácido
Compartimos varios consejos y un remedio que pueden ayudarte a evitar y aliviar los síntomas (si es demasiado tarde) del reflujo ácido.
Autoestima
autoestima
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10 películas sobre historias de mujeres: empoderamiento y superación personal
Más respeto, más derechos humanos, más educación, vida digna, justicia e igualdad. #DíadelaMujer
GLÚTEOS
PIERNAS
¡'Pompis' y piernas más tonificados que nunca!
Te mostramos 13 ejercicios estupendos para trabajar piernas y glúteos en casa. Además, esta es una rutina especialmente indicada para el género femenino, así que no puedes perdértela.
consejos de salud
embarazo ectópico
aborto
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Embarazo ectópico: "Mi terrible experiencia"
"... no es una exageración, recordar el estallido de mi trompa derecha es una de las peores experiencias de mi vida"... "quiero evitar que esto le ocurra a otras mujeres". Así comienza el relato de nuestra nueva incorporación: el blog CREANDO UNA FAMILIA.
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Ejercicio para que puedas moverte con facilidad y aprendas a vivir una vida más plena
Cierra los ojos y piensa en cómo te sientes hoy. Lee este artículo y sigue paso a paso los puntos de este ejercicio para descubrir la relación existente entre cabeza, columna vertebral y pelvis según el Método Feldenkrais.
ABDOMINALES
6 ejercicios para trabajar los abdominales de pie (especial mujeres)
¡Levántate del sofá y ejercita los abdominales con estos sencillos ejercicios!
Ejercicios para Brazos
Ejercicios para Pectorales
¡7 flexiones de pecho (push ups) explosivas!
Los push ups o flexiones de pecho son de los mejores ejercicios para pectorales y podrás realizarlos sin necesidad de acudir al gimnasio. Nosotros te proponemos estas tipologías.
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ejercicios para fortalecer el suelo pélvico
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¡Por un suelo pélvico más en forma que nunca!
Gracias a los ejercicios que te mostramos en este artículo, conseguirás fortalecer el suelo pélvico y evitarás la incontinencia y problemas íntimos de diversa índole.
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Clinica Ortodoncia Nakpil Bueno
Ortodoncia Marbella
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'Efecto dominó'
¿Alguna vez te has mirado ese diente y has pensado… total, tampoco es para tanto? Esa malposición puede no resultar antiestética pero sí causar un efecto dominó que cambie no solo tu manera de morder sino también el aspecto de la cara.
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Te retamos a probar estas 5 posturas de yoga para conseguir un cuerpo FIT
Te mostramos una secuencia de yoga perfecta para tonificar la musculatura de todo el cuerpo.
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Sencillo ejercicio para mejorar la movilidad de la espalda alta
Te retamos a probar este sencillo ejercicio para descubrir grandes beneficios en la movilidad de la espalda. Además, aliviarás tensiones y te sentirás mucho mejor.
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Mejores ejercicios de yoga para mantener la espalda erguida
¿Sabes cuáles son las mejores posturas de yoga a la hora de fortalecer los músculos de la espalda? ¡Espalda derecha más fácilmente!
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Desengáñate, la vida no es una línea recta
¿Quieres que la vida te dé todo aquello que esperas, sin cambios de rumbo ni sorpresas? La realidad es que difícilmente el camino a seguir marcará una línea recta, pero esto es más positivo de lo que crees. Lee las palabras de Preppy Paula y descubre por qué.
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Cómo mejorar la salud del suelo pélvico
Ejercicios especialmente indicados para activar los lados del suelo pélvico a través de movimientos de la pelvis.
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Ejercita tus abdominales ¿¡Sentado!? ¡Sí, es posible!
Descubre qué ejercicios podrás realizar mientras estás sentad@, por ejemplo en el trabajo, para conseguir un abdomen plano.