Comienza el 2019 con el pie derecho
Si quieres comenzar este nuevo año con positividad, entonces no puedes perderte estos 20 consejos.
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¡Reivindica tu derecho al movimiento!
Nuestro cuerpo está diseñado para moverse y a gozar del movimiento en cualquier momento y a cualquier edad. ¡El movimiento es vida!
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¿Quieres empezar el día 'con el pie derecho'? ¡Date una ducha fría!
Descubre los beneficios de las duchas frías y descubre un nuevo mundo de salud y bienestar.
¿Por qué muchas personas tienen el hombro derecho más bajo? ¡Aquí la explicación!
Algunas personas presentan el hombro derecho más bajo que el otro y se debe al estrés. Aquí tienes la explicación.
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Comunicación asertiva: ¿qué es y cómo desarrollarla?
Todas las claves para conseguir comunicarse de forma asertiva, es decir, para conseguir decir justo eso que ese desea expresar.
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¡'Pompis' y piernas más tonificados que nunca!
Te mostramos 13 ejercicios estupendos para trabajar piernas y glúteos en casa. Además, esta es una rutina especialmente indicada para el género femenino, así que no puedes perdértela.
Rutina de yoga para fortelecer las piernas
Di adiós a unas piernas flácidas gracias a esta sencilla y eficaz rutina de yoga que comparte una amiga con nosotros.
Alivia tus dolores de espalda con estos estiramientos
Si sufres habitualmente dolores de espalda, no puedes perderte este post: te enseñamos 8 estiramientos fundamentales para mejorar tu situación.
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Desengáñate, la vida no es una línea recta
¿Quieres que la vida te dé todo aquello que esperas, sin cambios de rumbo ni sorpresas? La realidad es que difícilmente el camino a seguir marcará una línea recta, pero esto es más positivo de lo que crees. Lee las palabras de Preppy Paula y descubre por qué.
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¡7 flexiones de pecho (push ups) explosivas!
Los push ups o flexiones de pecho son de los mejores ejercicios para pectorales y podrás realizarlos sin necesidad de acudir al gimnasio. Nosotros te proponemos estas tipologías.
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Conoce las 5 mejores técnicas de relajación para adultos mayores
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Te retamos a probar estas 5 posturas de yoga para conseguir un cuerpo FIT
Te mostramos una secuencia de yoga perfecta para tonificar la musculatura de todo el cuerpo.
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Ejercicio para que puedas moverte con facilidad y aprendas a vivir una vida más plena
Cierra los ojos y piensa en cómo te sientes hoy. Lee este artículo y sigue paso a paso los puntos de este ejercicio para descubrir la relación existente entre cabeza, columna vertebral y pelvis según el Método Feldenkrais.
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Te mostramos los mejores ejercicios para trabajar el equilibrio y ganar estabilidad corporal.
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21 ejercicios tipo plancha para mujeres: ¡consigue un abdomen plano!
La plancha es uno de los ejercicios más complejos y efectivos, así que anímate con estas 21 versiones y consigue un 'tipazo', pero sobre todo un abdomen para rallar queso ;)
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10 trucos para llevarte bien con tu hermano
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Codo de tenista o epicondilitis y su relación con la zona cervical
Descubre esta interesante información sobre la epicondilitis, más conocida como codo de tenista.
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Aumenta el tamaño del trasero ¡por muy plano que sea!
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Reto TRIPLE: saltos a la comba, planchas y puentes. ¡Resultados en 10 días!
Tan solo necesitas 10 días para empezar a percibir cambios en tu cuerpo con este megarreto. ¡Atrévete! 3 ejercicios para el cuerpo 10.
¿Quieres poner límites a los demás?
No tienes que sentirte culpable por decir 'NO'. Estos 3 pasos te ayudarán a hacerlo sin sentirte mal, sabiendo que estás en tu derecho, siempre y cuando lo consideres oportuno.