comunidades

Dependencia emocional

DEPENDENCIA EMOCIONAL: QUÉ ES Y CUÁNDO BUSCAR AYUDA



La dependencia emocional es uno de los motivos de consulta que trabajamos habitualmente y que consiste en una necesidad extrema de afecto hacia la pareja que se mantiene a lo largo de las diferentes relaciones.

Se caracteriza por comportamientos de sumisión, sentimientos intensos de miedo al abandono, pensamientos obsesivos en torno al otro y a menudo la persona lo describe como "sé que no me conviene esta relación pero estoy enganchado y aunque he intentado dejarle, no puedo".

La dependencia emocional suele darse más en las mujeres, quienes suelen repetir este patrón de afectividad extrema con varias parejas a lo largo de la vida y consideran que no pueden estar mucho tiempo de su vida solas, sin una pareja.

CARACTERÍSTICAS DE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL:

Existe una necesidad extrema del otro, un "hambre de pareja" que constituye la base del "enganche" y se observa en momentos en que la persona dependiente está sin pareja un tiempo, sintiendo un vacío que considera que tiene que llenar con otra relación.Y si tiene en ese momento pareja, necesita su presencia continuamente.
Se manifiesta con pensamientos del tipo "Seré feliz cuando encuentre pareja","necesito estar en pareja para sentirme bien", "no puedo hacer nada sin él".


Exclusividad: apenas hay relaciones con otras personas.

Idealización del otro: se suele idealizar al otro y uno mismo se desvaloriza, atribuyendo cualidades positivas al otro que realmente no existen y se sobrevaloran (tanto físicas como intelectuales), de forma que se considera que el otro es una persona especial, que está en un plano diferente ("yo me siento pequeño porque te veo a tí en un pedestal").

Se priorizan los intereses de la otra persona,de forma que lo que a uno le interesa queda en segundo plano, anteponiéndose los deseos del otro.

La relación de pareja está desequilibrada: uno asume un papel "dominante" y el dependiente un papel sumiso, para asegurar la continuidad de la relación, pudiendo aparecer a veces malos tratos físicos o psicológicos.
A menudo la persona dependiente afirma "cada vez me siento más como una hormiga en la relación".

Miedo a la ruptura y a la soledad: se debe en parte a que el otro es idealizado pensando que le completa a uno mismo, aguantándose cualquier tipo de situación antes de que haya una separación.

Baja autoestima y déficit de asertividad: la persona dependiente tiene dificultad para expresar opiniones, sentimientos y deseos y tiene una necesidad de "agradar" al otro, además de una pobre valoración de sí mismo.CUÁNDO ACUDIR AL PSICÓLOGO POR DEPENDENCIA EMOCIONAL

Si sufres mucho al quedarte en la relación, sabes que estarías mejor si acabara la relación, lo has intentado pero no puedes o lo has intentado y al poco tiempo vuelves con tu pareja.

Sabes que no creces como persona en esa relación pero no sabes si "aguantarte" y quedarte o si puedes hacer algo más para mejorar la relación o salir de ella

La culpabilidad y el miedo te paralizan y no puedes tomar una decisión, te sientes "atrapado/a".
NO RENUNCIES A SER TÚ MISMO, CONSERVA TU AUTONOMÍA.Las relaciones afectivas saludables son las que permiten disfrutar con otras personas,tener hobbies, inquietudes.. y crecer como persona, además de sentirte bien contigo mismo.

Fuente: este post proviene de Psicólogos Sexólogos Zaragoza Eva María González, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: Blog Psicologia

Recomendamos

Relacionado

dependencia emocinal celos pareja psicología

Superar la dependencia afectiva Una de las demandas más frecuentes en consulta es la relacionada con las dependencias afectivas. La dependencia emocional tiene síntomas diversos, como por ejemplo los celos, las obsesiones con la pareja, el miedo al abandono o la soledad. También pueden manifestarse los síntomas de la dependencia a través de Depresiones reactivas, lo que a veces hace difícil el dia ...

blog

La Dependencia Emocional ¿Qué es la Dependencia Emocional? Como concepto psicológico, la dependencia emocional es un estado que presenta una persona ante las relaciones que mantienen con su entorno. Actualmente la concepción que se tiene sobre la dependencia emocional está muy vinculada con las relaciones de pareja. Aunque puede existir tanto en relaciones familiares, amistad o cualquier tipo de r ...

Terapia de Pareja Málaga Ansiedad buen psicólogo Málaga ...

Dependencia emocional: Las claves para identificarla. El término de dependencia emocional cada vez es más común y habitual. La literatura y los datos al respecto han ido creciendo. Junto a ello, ha crecido también las dudas de muchas personas: ¿Seré dependiente de mi pareja? En Psicólogos Málaga PsicoAbreu te explicamos en qué consiste para que puedas identificarlo. ¿Qué es la dependencia emocion ...

dependencia emocional consultas psicológicas terapias psicológicas en lima ...

Es común escuchar a alguien expresarse sobre su pareja como una persona necesaria para su felicidad. Expresiones como no puedo vivir sin él o sin ella no soy feliz son usadas en el lenguaje coloquial como demostraciones de amor. Pero, en ciertos casos, dichas frases podrían reflejar algo más profundo y preocupante: la dependencia emocional. Qué es la dependencia emocional La dependencia emocional ...

psicología life style sin categoría ...

Nunca me abria podido imagina que amar a alguien podría ser  parte de una enfermedad. Aunque recodando bien los dolores en el alma y el corazón parecieran confirmar lo que hoy se sabe de la Dependencia emocional afectiva.  Un diagnostico poco conocido por mucha gente pero cuando se habla de ella, mas de  una persona se siente identificada cuando se describen sus características y  donde se revelan ...

psicología dependencia dependencia emocional ...

Muchos pacientes plantean en su terapia la necesidad de desprenderse de una dependencia emocional en el vínculo con la pareja, la ex-pareja, los padres, etc. En este sentido la dependencia emocional (un término lleno de connotaciones) aparece de por sí como negativa. En realidad dependencia tenemos todos. Todos somos dependientes en mayor o menor medida. No se trata, por lo tanto, de tener una dep ...

autoestima dependencia dependiente. ...

La dependencia emocional se refleja en un enganche muy fuerte con la otra persona, a tal punto que el afectado siente la necesidad del reconocimiento permanente del otro, anteponiendo sus necesidades y ambiciones a la suya propia. Es un constante ir y venir para lograr su aceptación y sentir que se es querido. Se encuentra sumergido en el miedo a la soledad, ve su vida imposible sin una pareja. ...

psicología emociones pareja

Muchas relaciones de pareja se acaban desmoronando debido a la dependencia emocional de uno de sus miembros o incluso de ambos. Es un aspecto fundamental a tener en cuenta que consiste en una tendencia obsesiva a la demanda afectiva por parte de la otra persona. Las relaciones de pareja se basan, entre otras muchas cosas, en poder compartir conjuntamente todo aquello que va sucediendo en sus respe ...

psicología amor dependencia ...

¿Qué hace que las personas sigamos ligados, unidos, a una pareja aún cuando hemos visto, comprobado y vuelto a comprobar, que esta no nos valora, no nos aprecia como queremos, que no tiene en cuenta nuestras necesidades y deseos más básicos?¿Qué nos pasa que no podemos separarnos?Pensamos que si hay malestar, dolor, frustración, la separación debiera ser el camino a tomar. Algunas personas podrían ...

general parejas coaching ...

Una relación de dependencia afectiva produce elevados niveles de frustración, por eso, es muy importante tener claras cuáles son las bases de un amor sano para no caer en la trampa de este tipo de vínculo. En Psicología y Autoayuda te damos las claves para mantener una relación de pareja sana. Actitudes de una relación de pareja sana 1. En primer lugar, un síntoma de alerta es sentir que tu pareja ...