Jugo para tratar la anemia: resultados científicamente probados 

Alimentos y zumos que ayudan.

Los jugos naturales son fáciles de preparar, y pueden aportarnos muchos beneficios. No digo lo mismo de los zumos ya preparados que suelen venir cargadísimos de azúcares, y aunque pensemos estar comiendo sano nos estamos tomando pequeñas bombas de azúcar. Además, según qué le añadamos al zumo podremos ayudar a tratar una dolencia u otra.  En este caso voy a centrarme en la anemia, que es el tema del cual os quiero hablar hoy.




Fijaos que todo el rato uso la palabra ayuda, porque los zumos o alimentos son ayudas a ciertas enfermedades pero no significa que nos vayamos a curar con ellos. No son medicamentos, aunque según en qué casos puede ser que sea suficiente con controlar la alimentación.




Tratamiento de la anemia con jugo de remolacha

El jugo de remolacha es uno de los jugos más eficaces contra la anemia. Se debe a su alto contenido de hierro. Regenera y reactiva las células rojas de la sangre, el suministro de oxígeno fresco para el cuerpo y el aumento de la sangre en general.

Para el tratamiento de la anemia también se debe consumir suficiente vitamina B12 que se encuentran principalmente en alimentos de origen animal y algunas algas marinas. Un centro de investigación de Alemania se dedico a estudiar este tema y concluyó que el consumo de 60 gr de remolacha en jugo, tomada dos o tres veces al día, es bueno contra la anemia. El estudio fue publicado en la revista «Journal of Applied Physiology» (1).

«Lo que hemos visto en este estudio es que el jugo de remolacha puede reducir la cantidad de oxígeno que se necesita para realizar incluso un ejercicio de baja intensidad.», dice Katie Lansley, autora del estudio.

En el caso de las mujeres…

En este mismo estudio se observó que en el caso de las mujeres, tomar jugo de remolacha junto con zanahoria, a parte de ayudar en la anemia, actuaba también sobre los trastornos menstruales y la menopausia.

Existen otros estudios (2 ) como el de IOSR Journal of Nursing and Health Science (IOSR-JNHS) en el que aseguran que tomando jugo de remolacha durante 20 días aumenta los niveles de hemoglobina.

Incluso se obtenía un efecto más potente que en los casos de mujeres que tomaban hormonas sintéticas. Bastaba con tomar un jugo de remolacha y zanahoria al día.

A parte de lo que ya he comentado, la remolacha con zanahoria tienen otros beneficios para la salud y la belleza. Hay que tener en cuenta que esta combinación aporta fósforo, potasio y elementos alcalinos. También un alto contenido de vitamina A. Es un jugo que nos ayuda a mantenernos jóvenes y con la piel radiante. Por eso es uno de los zumos que prefieren las mujeres…




Cuidado!

Pero no todo el monte es orégano, como se suele decir en mi tierra. No todo lo bueno es tan bueno ni lo malo es tan malo así que debemos ir con precaución. Aunque sea un jugo excelente para tratar problemas de anemia y para cuidar nuestra piel no se debe abusar de él.


No podemos beber jugo de remolacha sola y en grandes cantidades, ya que puede provocar una reacción demasiado fuerte que puede hacernos sentir mareados o con náuseas. Lo ideal es poner unos 55-60 gramos de remolacha y mezclarlo con otro jugo, como por ejemplo jugo de zanahoria. En este enlace tenéis otra receta con remolacha.

Referencias:




1. Blood regenration in severe anemia. F. S. Robscheit-Robbins y G. H. Whipple, University of Rochester School of Medicine and Dentistry.

2. Beet root juice on haemoglobin among adolescent girls. Dr. N. Gayathri Priya, MSN, Ph.D, Reader,Sri Ramachnadra College of Nursing,Sri Ramachandra University,Chennai, India



¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

La anemia aparece cuando en nuestro organismo existe un déficit (normalmente) de hierro, mineral necesario para elaborar un gran número de funciones vitales. La mala alimentación así como la menstruación abundante son dos de las causas más frecuentes detrás de este popular trastorno de salud. En el artículo de hoy aprenderemos varios zumos caseros que nos ayudarán a revertir esta situación de form ...

El jugo de remolacha para la anemia, resulta ser muy bueno ya que estimula la formación de células sanguíneas en la médula ósea. Debido a su color rojo, la remolacha es particularmente llamativa. Añade un toque de color a los platos de ensalada y entremeses, que va muy bien.Algún tiempo después de comer remolacha, puede que se sorprenda al orinar o de tener heces de color rojo sangre. ¿La remolach ...

Jugo contra la anemia y caída del cabello {FitKen} { Suscríbanse al canal ♥ https://goo.gl/bsdmpO ♥ }Hola amigos!! Estáis cansados últimamente o notáis que se os cae el pelo en mayor cantidad? Este jugo contra la anemia y la caída del cabello seguro que os ayudará muchísimo.La anemia es un trastorno de la sangre que se caracteriza por la deficiencia de glóbulos rojos en la sangre que son los encar ...

La anemia no es una enfermedad, se trata de una disminución de la cantidad de los glóbulos rojos o de la hemoglobina en sangre, puede ser causado por diversos factores como el déficit de hierro, ácido fólico y vitamina B12. En esta oportunidad te contamos ricos alimentos para combatir la anemia, ya que la alimentación juega un papel indispensable en el tratamiento y prevención de la anemia. Alime ...

La anemia es un trastorno de la sangre que puede causar problemas de salud, leves y temporales; así como también puede derivar síntomas que duran toda la vida, dependiendo de la causa especifica de la condición de la anemia. Entre las principales causas de la anemia que podemos encontrar están: la deficiencia de hierro, ácido fólico y vitamina B12; factores hereditarios de las células sanguíneas y ...

La anemia es un problema de salud importante, especialmente porque sus síntomas pueden confundirse con el simple agotamiento o cansancio de cada día. Aunque todos podemos sufrir anemia, existen grupos más vulnerables y propensos a padecerla, como las personas mayores, los niños y las mujeres embarazadas. Descubrirla a tiempo y poner solución a ello es algo que aprenderemos a realizar hoy con senci ...

El hierro es un mineral presente en todas las células del organismo y que desarrolla numerosas funciones vitales. Un desequilibrio de hierro, ya sea por déficit o por sobrecarga, puede afectar a múltiples órganos. La anemia por deficiencia de hierro, también conocida como anemia ferropénica (reducción de los niveles de hierro en la sangre), puede estar motivada por la no absorción de hierro en el ...

La anemia, condición dada por la disminución del glóbulo rojo en sangre y hemoglobina. Los factores frecuentes de estos síntomas son alimentos bajos en hierro, enfermedades y pérdida de sangre. Para incrementar estos niveles es necesario llevar una dieta balanceada e incorporar los siguientes jugos medicinales para anemia ricos en vitaminas y minerales. Quédate con nosotros y lee nuestro siguiente ...

Este remedio casero se ha mantenido en nuestra familia desde hace varias generaciones, es el consumir las moras para combatir la anemia, si es que la persona la tiene, o para prevenirla. Sigue leyendo para que sepas como consumirla y que otras propiedades le son innatas. La mora es una sabrosa y pequeña fruta de color rojo oscuro o morado, crece de manera silvestre en nuestras tierras, hay quie ...

Las enfermedades y otros trastornos relacionados con el hígado suelen ser uno de los problemas más habituales en la sociedad actual debido a las malas dietas, el estrés y los hábitos de vida poco saludables; cambiar nuestra alimentación y realizar un poco de ejercicio a diario nos ayudará a mejorar notablemente nuestra salud y prevenir numerosas enfermedades. La remolacha, también conocida como b ...