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Cuidados para la salud de tu boca

Conseguir tener una buena higiene bucal es mucho más importante de lo que nos podamos llegar a creer; y es que, si no controlamos la placa bacteriana presente en la boca, podemos llegar a tener problemas de salud más que importantes (de hecho, hasta podría estar relacionado con el riesgo de experimentar algún tipo de enfermedad de carácter cardiovascular). Por ello es importante visitar al dentista con una frecuencia mínima de 1 vez cada 6 meses; en el caso de que tengamos algún problema, habrá que visitarlo con mayor frecuencia. Hemos preparado estos tips que te ayudarán a mantener correctamente tu salud bucal.

Los mejores cuidados para mantener tu boca en buen estado
Fuente: Salud Dental

¿Cómo tenemos que cepillarnos los dientes?

Los expertos aseguran que hay que cepillarse los dientes 3 veces al día; es decir, después de cada comida. Sin embargo, si por falta de tiempo no pudiéramos, cómo mínimo hay que cepillarse los dientes por la noche y por la mañana. Es importante que tengas en cuenta que las bacterias de la boca encuentran su fuente de alimento en los azúcares; si tomamos mucho azúcar y no nos lavamos los dientes, será mucho más probable que tarde o temprano nos tengamos que enfrentar a la temida caries.

¿Cada cuánto tiempo tenemos que cambiar el cepillo?

Este es el punto en el que solemos meter la pata la mayoría de las personas; ¿Sabías que el cepillo de dientes se debe de cambiar cada 3 meses aproximadamente? A medida que lo vamos usando las bacterias van colonizando el cepillo, por lo que llegará a un momento en el que usarlo será más perjudicial que no hacerlo. Si ni tan siquiera te acuerdas del tiempo que hace que usas tu cepillo, habrá llegado el momento de hacer el cambio.

Usa hilo dental

El hilo dental es el mejor recurso para poder acabar con cualquier resto de comida contenido entre los dientes; si estos restos no se retiran, se pudrirán, produciendo el mal olor y propiciando la producción de enfermedades como la gingivitis o algunas más graves. Se recomienda usarlo por la noche, ya que es el momento en el que en nuestra boca hay mucho menos salivación, siendo una buena manera de mantener las bacterias controladas.

Uso de colutorios

Los expertos también recomiendan el uso de colutorios (enjuagues bucales). Sin embargo, no vale con ir al supermercado de siempre y elegir el primero que nos podamos llegar a encontrar, si no que nos deberíamos de decantar por el que nos recomiende el dentista en base a nuestra situación personal. Algunos hasta disponen de antibióticos, para poder prevenir ciertos problemas o tratar algunos que ya presentemos.

Uso de irrigadores de calidad

Por último, también deberíamos usar irrigadores; elementos que lanzan un determinado chorrito de agua, cuya presión se puede regular, acabando con cualquier resto de comida o suciedad. Recuerda estos consejos de cuidado bucal y aplícalos en tu día a día.
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