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Ejercicios para ampliar la capacidad pulmonar

Así como cuidamos de nuestra piel, nuestro cabello y el cepillado de los dientes; debemos ejercitar los pulmones. En este post te daré algunos consejos para mejorar tu capacidad pulmonar sin mucho esfuerzo. 

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¿Qué ocurrirá si juntamos dos de los ingredientes más saludables en una receta?

Chía y fresas, dos de esos ingredientes que puedes consumir las veces que quieras dadas sus extraordinarias propiedades, en una receta superfácil de preparar. ¿Te gusta el pudin? ¡Pues apunta la receta de 'La Huertina de Toni'!

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¿Sabes cómo alimentar a tu cerebro?

¿Sabes cómo alimentar a tu cerebro? ¿Sabes que si éste está bien nutrido, tendrás menos problemas de concentración, alteraciones del sueño, depresión, incluso de desarrollar enfermedades degenerativas? Pues sí. Cree, lo que te digo. Igual que alimentas tu cuerpo, para que este sano, alimenta tu mente.

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Enfermedad de Crohn: ¿cómo alimentarse?

Esta complicada enfermedad consiste en la inflamación de alguna de las partes del tubo digestivo, al estar inflamado, no puede absorber correctamente los nutrientes y el paciente puede sufrir un deterioro de salud. Mantener una dieta especializada y eliminar alimentos como el café o el alcohol puede ayudarte.